《Hva føler du nå?》感受你的内心

Indre lockdown: Å miste seg selv eller å miste verden.

Er du koblet på deg selv? Er du interessert i deg selv? Blir du ofte nysgjerrig på dine egne uro? Hvordan godt tåler du at du ikke alltid forstår deg selv?

Er du koblet på andre? Kan du kjenne følelser for et annet menneske? Hva pleier du å gjøre når du føler noe vanskelig i møte med en annen? Er du redd for å såre, avvise eller skade andre mennesker med dine følelser?

Er du koblet på verden? Når føler du deg delaktig i et fellesskap? Hva slags plass ønsker du å ha – i familien, nabolaget og storsamfunnet? Har du noen gang opplevelse av å hvile i noe som er større enn deg selv?

I uroen flyter det ikke fritt. Det dirrer. Det hakker. Det stanger. Hvordan skal vi forstå oss selv i like situasjoner? Vi står ikke foran noe ukjent. Vi er ikke truet. Alt virker egentlig vanlig.

Er du redd for glede? Blir du flaue når du er glad? Føler du ofte at du ikke fortjener å være glad? Er du redd for å være «for mye», og forbereder du deg ofte på at gode følelser vil gå over?

Følelsesanalyse: 1. Stopp opp ved den første følelsen som dukker opp. 2. Hvilken situasjon er denne følelsen knyttet til? 3. Hvilken person er denne følelsen knyttet til? Eksempel: Jeg blir glad når jeg tenker på Ole som var hyggelig mot meg i går.