《催眠赋能Ⅱ：轻松改善你的性生活》"性生活提升神器：催眠赋能Ⅱ教你轻松改善！"

催眠和性生活有什么关联呢？这是我看到书名时的一大疑惑。虽然现在的人对性生活没有那么讳莫如深，但还是会避而不谈——哪怕自己有许多疑惑。而读这本书与其说是我心有困惑，不如说是我对催眠有着太多的好奇。

约翰·卡帕斯是一位世界级的催眠大师，在两性关系领域的催眠经验足有三十五年，创造性地提出了“躯体型和情绪型吸引力概念”，且给出了专业的测试问卷。我不由得感慨时代的进步远远超出我们的认知——不仅仅是科学技术，连心理学的发展，也是越来越细微、专业、系统了。有些曾经司空见惯、觉得不是问题的问题，或者是觉得是问题又不好意思问出口的问题，也有了全面的解读和深入的研究，还给出了切实可行的解决方式。

这本《催眠赋能II：轻松改善你的性生活》，可以说是完全揭开了两性领域的面纱。约翰·卡帕斯从自我催眠的意义讲起，逻辑清晰地用心理学去解读两性关系的基础知识，全面地解释了行为出现问题的背后逻辑。最可贵的是，约翰·卡帕斯给出了完整的自我催眠方式——包括放松阶段、自我催眠设定、唤醒程序和自我催眠如何引导完整脚本。而我也发现自我催眠居然可以解决那么多和两性相关的问题。

自我催眠的实质是什么呢？自我催眠实际上就是引领自己摒弃杂念，将自己的注意力全部聚集在某个事物上，去挖掘自己的内在资源，去改变自己的潜意识已有的程序，最终克服自己所遇到的障碍。书里还有很多临床案例。几乎每个人都会遇到层出不穷的性问题，这其中绝大多数的问题都是由错误的自我催眠而产生的。关于这一点，约翰·卡帕斯也给出了解释——是你自己集中注意力于某些或错误的或不利于你自己的想法和行为，然后不断地重复并加以强化，直到它们成为一个严重影响你生活的潜意识程序。看来这世间大多问题，都是要向内寻。

在我看来，自我催眠最大的障碍是不能熟练地去引导脚本。解决办法也无他，但手熟尔。我们还应该明确一点，就是不要自以为是，每个人的感受都是不一样的，而个人的暗示感受是非常重要的。积极的自我催眠能让我们创造出一个积极的关系。

这么读下来我发现，积极的自我催眠适用于生活的方方面面。