情感勒索情感掌控术，人际关系必备

1、在情感勒索的关系中，我们常常以自己的需要为代价，去关注别人的需要。通过对别人的让步，我们为自己制造了一个短暂的安全假象，使我们得以栖身其中以求自我安慰。但是，这样办却错失了一个建立健康关系的机会，避免了矛盾和对立却失去了沟通交流的机会。

2、实际上，矛盾的形成并不是来自于交流问题，而是因为某些人为了达成自己的目的，牺牲了别人的利益。这远非简单的误解，而是一场权力之争。

3、我告诉罗格，他忽略了一件很多人都会忘记的事情，那就是当你不像别人一样需要对方时，你并没有做错什么。

4、勒索者的自我中心通常源于一种信念，即别人对自己的关注和情感是有限的，而且会迅速消失。比如，艾略特的女友想参加一些学习班以备未来的就业，但他却认为这会影响到自己的感受。他认为只有当伊芙100%满足他的需求时才能让他感到安全。这种专横跋扈的行为往往源自于童年时期得不到满足的需求，而贪得无厌。

5、容易生气并惩罚别人的人，其实内心真正感到害怕，却很难面对和减轻这种恐惧。

6、玛利亚逃学、违反家规和校规所带来的后果是：家庭和社区的支持并不可靠，如果不能取得他们的认同，那么支持就会被随时拿回去。因此，她必须得到他们的认同。

7、描绘愤怒时，我们会发现那些掌控权力的强人往往是情感上的懦夫，他们宣扬自己的强大常常是虚张声势。真正自信、有安全感的人，不会通过强迫他人来获取自己想要的东西，也不会表现出自己的强大。