《存在主义心理学的邀请》邀请: 存在主义心理学下的生活态度

危机是一种不同寻常的情境。它虽然剧烈和离奇，但它属于正常生活。每一个人在一生中，都可能经历一次、几次甚至许多次这样的情境。根据存在主义的视角，我们有理由反对将日常生活医学化和病理化的倾向。你必须做好迟早吃点苦头的准备，必须培养一种什么都能应付一下的生活方式。对专业人士来说，将恶劣事件导致的结果贴上精神疾病的标签，无异于将正常的、多样化的人类生活病理化。

这段话实在认可，动不动就贴个抑郁症、躁郁症、强迫症的标签，对“治愈”没有好处。亚隆让我成为存在主义心理治疗的拥趸，这本书证明了我的选择没有错。

书摘：

欧文亚隆列举的存在处境：

1.我们终有一死

2.在决定性时刻，我们是孤独的

3.我们不得不选择自己的生活

4.我们要在一个没有意义的世界中努力创造意义。

要想果断或坚定地生活，前提是明白你为什么在这里，什么对你是重要的，你支持什么，你反对什么。这种清晰性通常在经历一些艰难的生活处境后才能获得。

本真的生活是一种充满乐趣和幽默的生活。理想的精神状态是“从容快乐的平静”，安逸和沉重能够相伴而行。这种活泼和严肃的相互拥抱，正如我们对死亡的认识和对生命的承诺。

从存在主义取向来看，最重要不是创伤事件也不是症状，而是个体对创伤经验的内在反应，是他们接纳创伤的能力，以及反思和行动的能力。

陷入危机的人会丧失某些东西，会面临逆境，但也有机会让自己的生命比以前扎根更深。

在天赋和环境的限制下，他成为什么样的人，是他自己造就的。

如果承认我们是自己生活的作者，会发生什么事实上，它只会让我们接受自己的生活，与自己和平相处。负责地生活，是与这个世界自由和开放地相遇，是承认你自己现在的样子，承认你现在所处的位置，自由地呼吸，活在此时此地。