《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》古法艾灸治失眠：穴位神奇，寒湿去除，让你告别烦恼！

快节奏的生活和高压力的工作让现代人经常疲惫不堪，身心劳累，往往出现各种不适，如总感疲劳、夜间失眠和足跟疼痛等，这是身体发出的信号。知名医学科普作家石晶明为我们带来的《法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）》可以帮助我们驱除湿寒、消除各种不适，恢复健康。本书采用彩色印刷和真人实例，图文相结合，易于理解和实践。失眠常表现为入睡困难、早醒和梦游，中医认为主要是气血不足、心神失养、惊恐、心肾不交、情志不畅、肝阳扰动和脾胃不协和等因素造成的。中医认为入寐需要阴阳相互配合、水火既济，因此足部的涌泉穴、膈俞穴、肝俞穴和神门穴对于安神养心十分重要。同时，鲜百合和蜂蜜也有安神作用，可用于失眠和多梦。疲劳常表现为脑疲劳、乏力、健忘、头晕和身体沉重等，需要通过不同的穴位艾灸来缓解。例如，大脑疲劳可以通过百会穴和四神聪穴益气升阳，头晕身重可以通过中脘穴、肝俞穴和肾俞穴滋阴壮阳，肌肉酸痛可以通过足三里穴和三阴交穴来健脾益气。此外，本书还介绍了刺五加和五味子沏泡的方法，可用于缓解腰膝酸软、神疲乏力和注意力不集中等症状。本书提供了丰富的穴位与艾灸方法，可应对身体的各种不适，帮助我们实现全身健康。