《简单心理：向内看见》"向内寻找：你是自己的光"

《向内看见》这本书分为4个部分，共8个章节，涵盖了人生中必须经历的重要课题：认识自我、认识家庭、了解人际关系、性别认知与亲密关系。

在第一部分中，作者剖析了人们常遇到的问题，例如拖延症、抑郁等，并提供了从认知和行动层面上的解决方案。同时，书中也强调了对自己的认可与爱，让我们摆脱讨厌自己的想法，实现自我调整。

第二部分深入探讨了原生家庭对个人成长的影响，以及如何从中解脱，避免强迫性重复。

第三部分则关注人际关系中的问题，例如讨好、总是背黑锅、习惯性说谎等，并为我们提供了有效的解决方案。

最后一个部分，作者探讨了性别之间的认知，并深入探究了亲密关系中的问题，例如嫉妒、被背叛等。

整本书贴近生活、深入浅出，让我们重新审视自己，不断成长与进步。反思与觉察，或许是向内看见的第一步，也是离幸福越来越近的过程。