笔记：爱与岁月（万千心理）

男性和女性一样，对熟悉感和安全感的依赖程度相似，但由于对性别身份的认同，往往不敢表露。同样地，女性并不比男性对冒险的热爱少，但也因为身份认同而不敢表达。由于欲望/激情难以控制，因此浪漫爱情具有脆弱性。为了不破坏这种脆弱性，人们会采取不同的措施，如婚姻等来稳定关系。这种稳定关系会形成习惯，从而无法产生令人难以预测的激情，使浪漫爱情逐渐减弱。因此，想保持浪漫爱情的脆弱性与稳定之间存在很大的矛盾。

共情是一种感受上的认同，即在你身上的事情在我身上也发生过，所以我理解你的感受。而悲悯则假设发生在你身上的事情也可能发生在我身上，如果我没有好运气，我可能和你一样。因此，悲悯维持了认同与差异之间的张力，即共同的脆弱性和不同的命运之间的张力。而自我怜悯的问题在于，我们既是悲悯者，同时也是被悲悯者。由于自我怜悯，在责任的发出方和承受方方面都是自己，故抵消了责任感。自我怜悯与愧疚感之间的差别在于，愧疚必然意味着接受责任并承担因自己而给他人（或自己）带来的痛苦。悲悯和愧疚感对倾听者没有任何要求，仅传达了一种在痛苦中成长的感受、一种可以分享的脆弱感，而自我怜悯和罪恶感则传达了一种甚至微妙或直白的人际胁迫感。这使得倾听者往往被推到需要去安慰和鼓励对方，或者与对方合作解决问题的位置上。