正确管理情绪，享受幸福人生——情绪词典助你一臂之力

情绪是人心理的重要组成部分，就像空气一样，时时刻刻围绕着我们、伴随着我们。每个人都体验过各种情绪，如喜悦、愤怒、悲哀、恐惧、苦恼和烦闷。情绪对个体的生存和生活有着重要的价值。无论是好的情绪还是坏的情绪，都有其独特的意义。因此，提升自身的情绪素养，让自身情绪发挥优势价值，实现正向情绪导向，首先就需要认识自己的情绪。

有情绪、能感受，是一个人是否活着的一种重要标准。然而，在生活中，我们可能常常陷入情感迷惘，不知道情为何起、感为何发。如何正确地阅读情绪、感知情绪、调节情绪呢？今天，我们为大家带来一本书——《情绪词典》。这本书用系统、直观、更易于理解的方式，阐释了160多种人类的感受和情绪。