《啊呜一口，吃掉烦恼》饮食心理学：美食自我疗愈

生活中我们会遇到各种难事，让我们感到迷惑不解，但回头看时，却发现其实并没有多么困难。如果我们不带情绪去面对生活，更加理性地行事，就能够找到很多可以改善的地方，让我们有更多的选择机会。

情绪的控制是我们毕生需要修炼的课题，正如拿破仑所说：“能够控制好自己情绪的人，比拿下一座城池还伟大。”当我们能够控制情绪时，就能够相对简化复杂的心绪，找到最平稳的状态，找到当下最优解。

《啊呜一口，吃掉烦恼》是一本漫画书，作者Yolk从鸡蛋的视角带给我们不同的生活感受，从小事中发现哲理，让人感到温暖，感受到被治愈的力量。在“蛋黄的世界”里找到慰藉，从片刻的安静中找到治愈的瞬间，或许能够激发我们更加热爱生活的愿望。

书中的细节处，描述了一颗鸡蛋的全过程，从出生到死亡，再到重新选择命运，让人沉浸在“蛋黄的世界”，找到与书中人物的共鸣。

故事中，臭豆腐被其他食物嫌弃，却有人喜欢这种独特的味道；酸笋说出真相使得其他佐料都害怕，但仍有一群特殊的人喜欢它；人们的分泌物被拖鞋黏着，虽然自卑于臭味，但狗却喜欢玩耍。可能与众不同的事物，在特定的环境和人群中也会被喜欢，存在就有价值，当我们正确看待自己的价值，放到正确的位置，调整心态，烦恼也会远离。

故事中，一颗鸡蛋梦想做一颗荷包蛋，但却发现它在蛋糕工厂，虽然开心是有的，但难以分辨它曾经的身份。当与众不同和环境不相融洽时，顺应环境会更容易，只有放下心中的拧巴，才能专心欣赏路上独特的风景。

每个人读这本书时都会有不同的感受，但它让我们明白，我们很难确定我们当前的命运和环境，当我们无法确定时，可以做一些事情，创造一些当前的确定感，在平稳的情绪中，以热爱生活的态度，拨开人生的迷雾，也一定会见到彩虹。

正确地看待情绪对我们的影响，当我们放慢节奏，给身心一个相对安全的放松空间时，吃就是一种简单的方式。当我们排解情绪，回归当下，仔细品味食物的味道，会发现一种与以往不同的独特体验。

如果你对这本围绕“吃”的书感兴趣，就来听听书中关于蛋黄的故事吧。