《松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）》放松自我，内外兼修，治愈焦虑，找回平静，生命里的美好由我们自己倾注付出，与你共勉

《松弛感》——小野

北京日报出版社

所有的美好都在路上！

本书的作者小野提倡松弛有度的生活方式，用自己对松弛感的理解和思考教会读者一些方法，以积极而主动的态度去面对和解决人生中的种种痛苦。

在当今节奏飞快、竞争压力巨大的社会生活环境下，为了过上理想的生活，现代人似乎把紧绷训练成了一种本能。我们在学生时代时刻保持紧绷，用努力换取优异的成绩；当我们进入社会后，时刻鞭策自己，用更好的业绩或更高的职位去获取更丰厚的薪水，以满足自己更好的生活。但是琴弦绷紧了会断，人绷紧了也会感到疲倦。如果我们不学会适当的放松，学会松弛感，那么我们也会很容易在当今紧张的快节奏中迷失自己。

松弛感，想起来容易，实际上想做到却很难。松弛感不是对自己放松要求，通过降低目标去让自己感到舒服；而是要把精力专注于当下，无论结局如何，都要做到不抱怨、不畏惧，心平气和地去面对。

松弛感的本质实际上是对自己的笃定，也可以视为是一种信念。只要我们能够用积极的思维和态度去面对生活、工作、学习等各个方面，就都可以保持松弛的状态。如果在把握松弛感上能够做到游刃有余，那么无论做什么事情都会事半功倍，哪怕最后的结果不尽如人意，自己也能够坦然接受。