《成分护肤》径

这几年，我经历了烂脸、过敏和皮炎等问题，在我已经不乱用护肤品、不熬夜、拒绝烟酒的情况下，最近在皮肤科又花了上千块，诊断涉及荨麻疹、胆碱能、过敏、皮炎等。

我之前一直用清水洗脸，极少用护肤品，不用防晒和美妆，以此来降低过敏的可能性，但随着年龄的增大，我越来越需要知道如何护肤，我对哪些成分过敏？什么成分是护肤必须的？

本着这个目的，我读了《成分护肤》这本书，目的是找到适合我自己的护肤方式。在此先列出我的情况和需求。

敏感肌，对成分要求高干皮，需要护肤想去掉色素沉着，但不追求美白糙汉，不需美妆和卸妆只用物理防晒，拒绝防晒霜，因为会伤害珊瑚

为了达到我的目的，我以下分3方面来介绍，希望也能帮你解决一些实际问题。

1.如何看成分

因为我是敏感肌，所以要拒绝一切可能过敏的成分，同时还要护肤。那么，我首先要学会看护肤品的成分。

总的来说，成分按照含量高低排序，浓度低于1%时可以任意排序，着色剂永远在最后。如果无法判断哪些成分是超过1%的，就看排在前面的。

我举个例子。洁面类产品中，皂基多意味着清洁力强，氨基酸多意味着温和。我是敏感肌，所以应该买氨基酸洗面奶，那我就要找氨基酸排在前面，而非皂基排在前面的。

当然，也要同时看实际使用效果，如果使用后皮肤紧绷或干燥，就证明不适合；如果感觉油腻、痤疮变多、脸上出现暗沉，就是清洁不足。我们可以先在网上做一些攻略，然后去二手平台找找试用品，好用之后，再购买正装。

现在有些博主说自己是成分党，满篇都是些专业术语，比如视黄醇、烟酰胺、富勒烯、虾青素，那么这个成分究竟是什么？究竟适不适合你？在《成分护肤》结尾处的索引里，你可以按照字母顺序找到该成分，然后翻到相应页码去查询。

现在，我们明白了护肤品的本质，也学会了如何看配料表，接下来就是找到我们需要的成分。

2.需要的成分

每个人的肤质不同，需求自然不同。拿我自己为例，干皮、有色素沉着，嘴唇极干。而或许你是油皮，想要冷白皮，不是敏感肌。那咱俩的需求就完全不同，咱俩对护肤品的要求甚至是截然相反的。所以，我的经验，对你没用。

咱们还是得学会看成分，知道究竟是谁在发挥功效，才能知道是否适合自己。《成分护肤》从化妆品的成分、特性、针对皮肤问题选择化妆品的方法、化妆品的分类等方面，详细介绍了上百种成分，包括它们的优缺点、作用、效果等等。

但无论如何，不要跟着美妆博主买买买，哪怕看似对症。比如博主推荐了一款去油洗发水，咱俩刚好都头发出油，于是咱俩都买了，但其实你是因为运动量大出汗多，我是因为脂溢性皮炎，这个超贵的洗发水不适合咱俩中的任何一个，白白浪费钱。

3.极简的护肤

因为我是敏感肌，所以下面罗列几个对成分要求很少的《成分护肤》观点。

炎症后的色素沉着。美白护肤品和去角质比较有效，日常注意不要被蚊虫叮咬，不可抓挠被叮咬处。抗炎、抗紫外线护理很必要。防晒、保湿、按摩、耐心和好好吃饭，都对抗皱有效。婴儿用的化妆品基本都属于低刺激类别，所以大部分婴儿用产品都适合敏感性皮肤使用。干皮、敏感性皮肤的护理要点是要保湿，也就是神经酰胺。出现干燥和敏感的状况，首先要关注是否“清洁过度”，然后才是选择保湿护肤品。如果早晚都使用洁面产品，会导致过度清洁。夜晚使用洁面产品的话，早上可以用温水或氨基酸系的洁面产品。暗沉是“皮肤疲劳”的信号，既要认真保湿，也要好好休息。黑眼圈最大的敌人是睡眠不足和生活不规律。敏感性皮肤，要小心“香味”导致过敏。

写在最后

《成分护肤》作为工具书一般的存在，我认为足够满足大家对护肤、美妆的需求了，根据书中的介绍，对一遍配料表，基本就能够知道该商品的功效和是否适合自己。因为两位作者算是科学家，也足够值得信赖。

但如果你已经出现了皮肤问题，比如头皮瘙痒、头屑增加、起红疙瘩，请第一时间去医院，护肤品只能锦上添花，医生才能够根据你的实际情况，来解决你的皮肤问题。