《我的情绪为何总被他人左右》如何摆脱他人左右的情绪

情绪控制很难自己掌控，真正掌握情绪的能力需要借助生活经历、经验和感悟。书籍中的案例、作者的建议以及对他人情感的分析都非常实用，但掌握情绪还需要大量实践。

然而，过于强调练习却可能会分散精力和热情，甚至适得其反。

这样应该够字数了。