梅森瓶里的轻食光

不只是美食，更是一种生活态度！本书以100个美味又健康的轻食食谱为主，依托古典、精致、实用的梅森瓶为年轻白领传递绿色、健康、便捷并且美观的生活方式。现今，很多上班族由于时间和条件有限，每天的饮食基本都依靠外卖来完成，这不但对身体无益，而且也让人遗忘了在厨房里亲手准备美食的自然乐趣。然而，本书介绍的100个食谱，都以新鲜的绿色食材为主要原料，并附上简单便捷的制作方式，让每一个人都可以在家里不费吹灰之力地制作出一份营养丰富的美食。咕噜生活家创始人高雅璐倾情作序，愿翻开这本书的你，也能感受到她绿色健康的轻食生活理念，一起去做那个闪闪发光的自己，拥有不受限的人生。——行动派创始人琦琦

热爱健康，从轻食生活开始。这一切带来的不仅仅是新的口味，更是新的lifestyle！——芒果台主持人盛子曰

如果你也在快节奏的都市里感到疲惫，厌倦了日复一日的外卖与快餐，期待更多健康与新鲜的美感。那么，请翻开这本书，一起开启100种新生活的可能性……——凤凰视频运营经理张慧

食物的色彩，就是我们生活的色彩。Alice的这本书，瞬间激发了我对生活的热爱，想要在这本书的指引下，过上一种自己喜欢的、有质感的、亲切的生活。——《开讲啦》导演、畅销书作家蓑依

《梅森瓶里的轻食光》这本书不仅是一本轻食食谱，更是一种有仪式感、不敷衍的生活态度。尝试用食物将书中的美好和健康带给自己和自己爱的人吧。梅森瓶中美好的时光与食物，皆是爱你的回声。——新东方知名教师郝若羽轩（阿树老师）

人生中很多我们明知道正确的事情，坚持起来却很难，比如梦想、健康饮食。希望本书能为每一个你，带来健康、绿色、温暖的轻食生活。——乐纯老板娘艾婶婶

Alice用心装满对自然、生活以及食物的爱，在不急不徐中，把这些带有生息的物料，调制成一个个让你从眼睛一直到味蕾都为之惊喜的作品，带我们品尝甜蜜的丰盛时光。——畅销书作家苏听风

本书不仅让我们可以品尝到新的美食口味，更可以拥抱一种有仪式感、有质感的生活态度。相信你也能在书中寻找到属于自己的“轻食光”。——网易LOFTER

作者简介

石珊珊（Alice.S），美食摄影师、插画设计师、Lofter美食达人、企鹅视觉文化传媒创始人，轻食生活方式倡导者。毕业于中国传媒大学，后成为新东方教师。曾经因为怀孕而迷茫低落的她，因为坚持轻食生活和绘画，不但让她拥有了辣妈级的身材，也让她成为了一个跨界高手和生活美学家。辞职后，她创立自己的工作室，借助美食和插画活跃于凤凰网、网易Lofter、行动派、咕噜生活家等平台，传达绿色健康、赏心悦目的轻食生活理念，深受一大批热爱生活美学的女性喜爱。