美丽芭蕾塑形法

"美丽芭蕾"是一种热门的形体塑造方法，已经风靡全球。许多名人如奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等都使用了这种方法，并从中获得了许多好处。

这种课程可以在家通过简单的无器械训练迅速产生效果，以芭蕾基础动同时塑造出漂亮的身材线条和体态，帮助人们练就绰号为"天鹅臂"和"天鹅颈"的漂亮肢体美。此外，通过心态调整方法和饮食规划，"美丽芭蕾"还可以帮助人们实现以下目标：

- 减轻体重 - 将脂肪转化为紧实的肌肉 - 重塑体形，拥有芭蕾女演员般的优雅身姿 - 实现正确的饮食营养和促进新陈代谢 - 将芭蕾的力量、优雅和艺术感融入到日常生活中 - 增强自我纪律感，拥有更好的身材和无穷的力量 - 尊重和呵护自己的身体

"美丽芭蕾"不仅是一种塑造身体的运动或身材管理方法，更是一种融合了优雅、力量和美的生活方式。当你真正与它产生联系时，你的身体和心灵都将经历难以言喻的变化。

作者简介

◉玛丽·海伦·鲍尔斯（MaryHelenBowers）“美丽芭蕾”创始人。科班出身，16岁即加入纽约芭蕾舞团，在世界各地的舞台上表演了10年。后因伤推出，进入哥伦比亚大学学习。之后创立“美丽芭蕾”。她的学员来自世界各地，遍布全球50多个国家的极具影响力的名媛、一线女星和超模，都是这套方法的拥趸。