成为自己

标题：甩开忙碌与焦虑，自信向前！超负荷女性的实用减压指南

现代女性的生活看似充实，但实际上却充满琐碎、空虚、疲惫和焦虑。无穷无尽的工作压力、家庭琐事、社交关系、容貌身材等问题，让女性很难专注自我、享受当下。为此，美国亚马逊4.7分好评之作《甩开忙碌与焦虑，自信向前！》为超负荷的女性定制了一系列实用方案。伊冯娜·塔利资深“正念冥想”专家手把手教你成为自己的健康生活管理专家，帮助女性精简人生、告别忙碌、减缓焦虑。本书采用不同年龄与职业女性的真实故事，让女性了解10种“思维重置”技巧，突破标签束缚，重塑真实自我。书中提供的52条小贴士帮助女性识别分散时间和精力的陷阱，满载正能量，给人生做减法。奈飞公司合作伙伴、美国太阳微系统公司前副总裁倾情推荐，让精英女性平衡自我、掌控幸福的秘诀一览无遗！

作者简介

作者简介［美］伊冯娜·塔利（YvonneTally）现居住在加州北部，从事健康生活教练已近二十年。她是派斯德公司（PoisedInc.）的合伙创始人，该公司与其他组织合作，一同通过斯坦福大学癌症研究中心为癌症幸存者提供普拉提训练。同时，作为“新生活程式学（NLP）”高级执行师，她负责为美国硅谷及其他地区的公司、团体和个人提供正念冥想服务项目。译者简介邓迪北京外国语大学英语语言文学专业硕士，现为英文杂志编辑、翻译。已出版译作《饥饿：一部身体的回忆录》。