界限

作者塔瓦布是一名从事心理治疗行业14年的专家。她发现，很多前来接受心理治疗的人并不知道人生中存在着固定的问题，这些问题在他们的生活中无处不在，例如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪容易受社交媒体影响等等。听完他们深情哀怨、痛苦悲恸、心灵疲惫或者对自己感到内疚的故事后，她就会温柔地告诉他们：“你的问题出在界限上。”而界限的实质是对所有权的认知，跨越界限需要征求对方的同意；不去干涉他人，方能真正成长和成熟。

本书提供了一套简洁明了的方案，帮助你判断自己是否存在界限问题，探讨你对界限的需求程度，教授如何逐步设立和执行自己的界限，同时又不会感到内疚，理清自己与他人之间的关系，勇于展开健康的人际交往。它是通往个人自由的指南，不仅为你指出界限的好处，也让你在处理人际关系时维护自身价值观时有更多体验。书中还有基于真实案例改编的实例，提供了措辞和应对建议，读者可以放心采纳，进行适合自己的练习。

作者简介

《纽约时报》畅销书作家，注册心理治疗师，从事人际关系治疗长达十四年，是近年炙手可热的关系专家，Instagram上具有影响力的治疗师之一。治疗机构“万花筒心理咨询中心”的所有者和创办人。