情緒陰影

如果你认为格雷有五十道阴影，那么你是否思考过，你自己内心深处有多少道阴影呢？你对于自己的不快并将其归咎于他人，这样的想法是毫无益处的。我们应该透过发现阴影背后的形象，一起学会如何掌控行使自己的情感。我们可以自救来面对那些充满厌世情绪的时刻。阴影也是一种力量！我们时常会遇到一些难以真正拥抱的负面情绪，这些称为“情绪阴影”。当情感暴雨袭来时，我们往往难以想象如何找到雨伞躲避风雨。这些阻挡我们身心能量的“情结”使得我们内心存在各种所谓的“杂质”，这些情感经验之所以难以自主意识到原因是其所包含的信息我们还没有充分了解。因此，《心灵魔法师：掌控你的情绪阴影》这本书将帮助你意识到“情绪阴影”的存在，通过将其提到意识层面，从而反复思考并将之转化为积极的力量。

作者简介

許皓宜最擅長「用關係說故事」的諮商心理師。國立臺灣師範大學博士，現任國立臺北藝術大學通識教育中心副教授。曾在大學教學多年，也曾走入醫院和社區，聆聽發生在不同場域的故事。受過心理動力治療、婚姻與家庭治療的專業訓練，是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。主持環宇廣播電台《從心聊聊天》節目，《商業周刊》「心理學會客室」、《皇冠雜誌》、《親子天下》專欄作家，也是媒體節目長期邀請的心理學專家。從2005年開始接觸精神分析與分析心理學理論。榮格心理學是她在學習穩定情緒、建立正向生活的過程中，最重要的人生信仰；其中的「原型」和「陰影」理論，更開啟了她追求自我完整，和一系列透過教學進行研究的歷程。出版著作有：《即使家庭會傷人，愛依然存在》、《為何上班這麼累？其實是你心累》、《如果，愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴，找回每段關係裡的安心感》、《與父母和解...