自我边界

所谓自我边界，就是让你管你的事，让我管我的事。虽然看不见，但自我边界确实存在。心理学研究发现，边界不清晰常常导致生活中的问题和矛盾，例如常常被人牵着走，不得不放弃自己的想法；不懂得拒绝，总是觉得应该满足别人的要求；过于包容和负责，忽视自己的感受和问题等等。建立自我边界可以帮助我们清晰地认识自己和他人的责任和权利范围，知道什么事情应该做，什么事情不应该做。在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为基础，结合心理学知识和治疗实践，帮助读者减轻压力和情绪波动，提高自我独立能力。

作者简介

【澳】乔治·戴德心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师，主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文，还出版过有关青少年司法制度的作品。此外，他还是一名绩效教练，在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。