暗理性

如果将思维看作是理性的，那么情绪就可以称为“暗理性”。事实上，情绪在很大程度上会影响人的思维和行为。从根本上讲，情绪的功能是针对“趋利避害”的，每一种情绪都有其存在的价值。无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒，都具有积极的意义。但是，这些情绪会困扰我们，是因为它们没有得到控制。要如何掌控情绪，轻松地与情绪打成一片呢？心理学专家卫蓝在他的新书《暗理性》中，解析情绪的本质和提供有效的情绪管理方法。这样一来，我们可以从根源上掌控自己的情绪，解决在人际、亲密和社会关系中所面临的种种问题，实现内在自由。

卫蓝是一位备受推崇的心理学专家，他的新书《暗理性》是一本全新精力之作，继畅销书《反本能》之后。掌握情绪的方法非常重要，否则情绪就会控制我们。这本书从心理学的科学验证中解构情绪的本质，提供了硬核、扎实而有趣的理论和方法。此外，本书独创的“暗理性”观点也非常新颖和独特，认为情绪是“暗理性”的。情绪的产生主要与认知过程、生理状态和刺激因素有关。掌握这三个因素才能真正掌控情绪。

本书还深入剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、羞耻等负面情绪，并提供大量实操应用方法和案例。这些方法能够让读者在人际关系中灵活运用，并从情绪困扰中彻底走出来。只要在合理的范围内，每一种情绪对我们的积极意义都远超过负面意义。因此，本书告诉我们如何掌控好情绪的度，进而发挥情绪的价值。

在遇到情绪问题时，不要过分压抑或逃避情绪，而是要认识情绪、理解情绪并接纳情绪。只有这样，才能更好地走向理性之路。《暗理性》这本书丰富的案例和实操性强的方法，是您与情绪和解的有效工具。这是一本值得一读的心理学参考书。

作者简介

卫蓝，知乎大V，时间管理讲师，创业公司营销人，领英、争鸣网专栏作者，自媒体人。在大学期间阅读超过300本以上的心理学和自我管理类书籍，同时查阅大量文献，致力于心理学知识的生活化应用，让枯燥的理论变得有趣而实用。著有畅销书《反本能》，销量超过20万册。