“人间游戏治愈社恐必杀技大揭秘！”

我真的后悔没有早读到《人间游戏》这本书！以前总是羡慕那些沟通达人处理各种场面自如，而我总是缩在角落里不知道如何与人交往，每次社交都让我筋疲力尽。

或许很多人和我一样都是通过《蛤蟆先生去看心理医生》的作者推荐来走进《人间游戏》这本书的！这本书是美国精神科医生、人际沟通分析学创始人艾瑞克·伯恩的经典作品。该书曾连续位列《纽约时报》畅销书榜逾100周，是国际心理学界的大事件。

这本书，彻底治好了我的社交恐惧，重要的是读完我才明白，原来改善沟通和人际关系的钥匙始终在我们自己手里。

刚进入第一章时，我觉得有些难懂，但让我印象最深刻的是三个自我状态：父母自我、儿童自我、成人自我，这是理解后面游戏分析的基础。

从第二章开始，作者用游戏的结构来分析我们日常生活交往中的典型案例！36款游戏，对应我们日常生活中的沟通常见问题。作者用口语化的文字为我们分析不良沟通背后的心理需求，并提出解决办法。

在第三章，作者为我们分析了沟通游戏对我们生活的意义，更戳心的是作者告诉我们每个人要想摆脱游戏，最重要的是摆脱那些我们背负很久的、根深蒂固的从父母与社会教化中形成的模式，学会察觉到自己的感受，活在当下，收获自主才是真正的解放！

在这本书中，有很多游戏可以让我们认知到自己在沟通中的问题，把不良沟通习惯写在纸上，思考如何改变！希望每个人都能从沟通的游戏中找到解放，感受到真正的爱与生活。沟通是游戏，但真诚才是永远的必杀技。