《屁屁保养指南》肛肠科医生教你如何呵护“菊花”

我们的“菊花”能够分辨屁和便便、并区别对待它们的排放，这要归功于肛门的结构。肛门中有两种很重要的肌肉，肛门外括约肌和肛门内括约肌，它们都负责控制肛门的收缩。肛门外括约肌是我们可以自主控制的肌肉，肛门内括约肌则不受我们的控制。当直肠中的粪便逐渐累积时，我们的大脑就会对肛门外括约肌下达指令，从而控制排便的活动。

事实上，肛门不仅结构精巧，它也很容易出问题。痔疮是最常见的肛肠问题之一。而要远离或摆脱痔疮的折磨，我们首先需要了解痔疮的产生原因。

痔疮是人类进化过程中的后遗症。当人类开始直立行走后，肛门的静脉必须是从下往上回流，因此血管的阻力很大，容易堵塞，久而久之就会形成痔疮。除了身体结构的原因，不良的生活习惯也会导致痔疮的产生，如长时间坐着不活动、排便时玩手机、过量饮酒和吃辣食等。此外，怀孕也是痔疮发生的重要因素之一。

痔疮可以根据位置进行分类，主要分为内痔、外痔和混合痔。此外，痔疮还可以分为会痛和不痛两种，这取决于痔疮的类型。血栓痔和炎性痔是会痛的痔疮类型，而排便不尽感和结缔组织痔则是不会痛的。对于会痛的痔疮，手术是一种较快的处理方法，主要有肛门环切、注射治疗、外剥内扎术和吻合器手术等。而不痛的痔疮可以通过调整饮食、养成规律的排便习惯、多运动和保持肛门清洁来进行护理。

在护理过程中，我们需要注意管好嘴，多吃蔬菜水果，少吃刺激性强的食物和饮酒。同时，要克服便秘和拉稀的问题，养成良好的排便习惯，并避免使用泻药。多运动，包括进行肛门体操，有助于增强肛门肌肉的活力。此外，保持肛门清洁也十分重要，需要避免使用含有酒精的湿纸巾，有条件的话可以购买智能马桶来提升卫生条件。

总之，了解肛门的结构和痔疮的产生原因，并进行恰当的护理，有助于我们更好地照顾和保养“菊花”，摆脱痔疮的困扰。