《非暴力沟通》给予，生命的满足度

《非暴力-沟通》是一本以非暴力沟通为主题的书籍。通过阅读这本书，我受益匪浅，不仅心灵得到了提升和满足，还收获了不少有关沟通的实践经验。

首先，这本书开篇就以一首诗篇为引，《沟通》结尾则是一首赞歌。书中的内容则以给予的实践为中心，包括更新自身的内心世界，学会充满爱和善意的表达，以及在不同的关系中实践非暴力沟通，如对家人、校园、社群、民族和国家之间的沟通。

其次，书中呼吁我们要保持心意的更新，尤其是在新闻评论区不要被站队的情绪所左右。作者还呼吁停止暴力行动和报复，而是通过洽谈和解决纠纷来解决问题。这种呼吁能够唤起人们对和平的渴望。

第三，书中阐述了一个独特而有价值的观点，即道德评判只会引发争议和冲突，没有任何益处。我们在与他人相处时要尊重彼此的价值观，不必与对方争论。这种思考方式能够帮助我们与他人和谐相处。

第四，书中还提到了与他人的比较和疏离，以及在工作中面对上级的要求。作者告诉我们，与其与他人疏离，不如选择接受上级的要求，为了自己的利益而工作。每个人的价值观不同，我们无需驳斥对方，只需选择适合自己的方式。

第五，书中鼓励我们练习同理，用观察、感受和需要来表达自己，同时请求对方也这样表达。这样的沟通方式能够满足自己的需求，让生活更加充实。通过连接双方的语言，给予善意，我们可以超越对方的情绪，从而达到更好的沟通效果。

最后，看完这本书，我对吵架不再感到困惑和无力。我了解到一个博士导师曾处理过民族纠纷，这使我明白在男女关系中争论只是小事，最多只是一时的不满。与其争论和冲突，不如保持理性和宽容。

总的来说，《非暴力-沟通》这本书以其深刻的观点和实用的方法帮助了我更好地沟通。通过理解他人并表达自己的需求，我能够更加平和地与他人相处，并推动和谐发展。这本书不仅是一本读完就忘的功课，而是给我一种思考和行动的指引。（这段可以进一步拓展，加入自己的观点和体会）