《人生每一步都算数》一书中,作者柳智宇回顾了他的学习成长经历,从上小学说起,到高中获得国际奥数冠军、麻省理工的Offer,大学毕业时选择出家修行,后来还俗走上心理咨询专业之路。这是一个自我疗愈、自我成长的过程,也是一个从“任性妄为”到助人利他的过程。
一路走来,别人看见的只是他光鲜亮丽的成绩,却不知道,他高三获得国际奥数金牌时,经历了身体的痛苦、内心的迷茫和孤独。人们也不知道去麻省理工深造,只是别人的希冀,而不是他眼中更有价值的生活。
他追求的是更加整合的、宏大的生命真理,因此而出家修行十年。在修行的过程中,他思考人生的意义,探索内心的深处,并寻求自我疗愈与自我成长。
还俗后,他开始学习后现代心理学,注重合作对话、焦点解决、叙事治疗等方法。他发现,这些方法与中国传统文化的“性善论”和“佛性论”相契合。西方心理学注重外在探索和一神崇拜,而中国传统文化则注重内在成长和修炼,类似于西方的积极心理学。
他认为,西方心理学提供了解决现实生活中心理问题的实践方法,而儒释道则提供了生命终极问题的答案。他开始意识到,解决心理问题的关键是帮助人们重新构建语言体系,去除批判性和攻击性语言,培养积极的感知世界的角度和语言。
如今,他将西方文化和东方哲学相互融合,找到适合国人的心理咨询切入点。他提出了寻找生命意义的方式,包括放下批判,回归当下;建立滋养关系,感受温暖和关爱;参加利他的公益活动,体验助人的快乐和存在的意义;培养兴趣爱好,找到喜欢的生活方式和价值观;学习经典传统文化。
当我们心怀慈悲,关怀他人时,生命便会呈现出勃勃生机。这本书提供了深度的思考和行动指南,让人们探索自我、实现内心成长,并找到生命的真正意义。
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