屁屁保养指南——肛肠科的医生靠谁来养活？

有你有没有这样的经历，你上厕所的时候，会带手机进厕所吗？那你蹲厕所的时间长吗？因为家里有个得了痔疮的人，为了照顾好他，所以看了刘峰老师的《屁屁保养指南》，受益非浅。

在没有看书的时候，一直是道听途说，还带有心理压力，认为是“癌”吧，因为爱吃辣，引发了一系列的小毛病。经过医生的检查，才得知，是“痔疮”。也是因为辣椒吃多了，引起拉稀，肛门出现炎症。才特意去买了书《屁屁保养指南》在学习着照顾着家里人。

刘峰，现任四川省第三人民医院肛肠科副主任医师，从事肛肠科临床工作已有10余年。他的《痔疮，这次给您讲明白》《为什么有“痔”青年越来越多》两本书收获了诸多好评。词语“痔”在古时代就已存在，在现代单纯指痔疮。但在古代医书中，“痔”指人体九窍里所有突出的病变，所以有“鼻痔”、“耳痔”、“眼痔”等各种说法。看古代医书时，遇到“痔”这个字，应了解它所指的含义非常广泛。

曾经有个19岁的年轻患者因便血来就诊，经过检查，刘医生给出了诊断：混合痔。结果小伙子直接崩溃，他一直认为不可能。刘医生直接对着小伙子说：“你是不是经常泡网吧，吃着泡面，喝着可乐，还经常蹲厕所打游戏。”小伙子直点头，一猜一个准，他甚至一度认为刘医生是个神医。

现如今，智能手机的出现越来越快速，再加上现在的人越来越会享受。老一辈的人把厕所装成图书馆，每天蹲大便的主要任务成了看武侠小说。还有些人可以翻完一整本杂志。现在的小年轻呢，玩游戏一蹲就是一两小时。他们专心玩游戏时，就没有注意到蹲的姿势，还有拉便用力的方式。再加上时间长，注意力不集中，所以就引起了痔疮。

这就是我要深入回答问题的部分了。肛肠科医院靠排便时玩手机的人养活了该行业。其中有人得了痔疮，不要太有心理压力，跟着医生的步骤一步步治好，医生那里还有一套专门的肛门体操，是提前预防的手段。

刘医生说，做肛门体操的目的是为了训练肌肉。锻炼的部位太过单一，但是屁屁和肠道大部分的肌肉并不是随意肌。不随意肌的强壮与否，取决于身体的整体素质。睡醒了不要着急起床，可以先平躺着做一套体操。注意，在做之前如果有尿意应该先解决，万一没控制住尿意可就得不偿失了。

随着现代人工作的日益忙碌，个人可支配的时间越来越少。我们的饮食越来越倾向于加工化、单一化，促使着我们的消化道功能吸收不好。建议大家：1.克服酒精的诱惑，经常喝酒不仅影响身体健康，还可能耽误工作，破坏家族和睦。建议喝慢点，少喝点，并尽量选择品质好的酒，不要喝太甜的酒；2.克服便秘，多吃各种蔬菜和水果。对于有条件的人，建议吃益生菌。

通过这些改变和预防措施，可以帮助我们维护肠道健康，减少痔疮等肛肠问题的发生。所以，不仅要在厕所里远离手机等电子产品，还要关注自己的饮食习惯和生活方式，从综合的角度保护好自己的肛肠健康。