每个人都渴望成为更好的自己,闪耀光芒并备受瞩目的人。然而,我们常常因种种原因而停滞不前。
改变自己并非易事,它需要我们怎样去思考、怎样去行动。
你是否曾经打算用手机查找资料,结果却被其他信息牵引,浪费了半个小时,而资料却依旧在那里?
你是否总是想要努力改变,结果又刷手机刷了半天?
类似这样的情况我们或许都经历过。那么,如何改变这种情况呢?周岭老师的《认知觉醒》为你指明了方向。
我们常常设立志愿,但很难坚持下去;我们常常打卡,然后才发现打卡只是为了打卡而已。看似一直在努力学习,实际上却毫无改变。这就是所谓的“无效勤奋”。
而在这本书中所介绍的方法适用于大多数人,任何人都可以实践。
首先,我们可以根据自己的实际情况,按照自己的节奏前进。
有些人经常要求别人推荐书单,但有些书单根本不适合自己。要么自己看不懂,要么自己对它不感兴趣。因此,我们应根据自己的情况选择适合自己的书籍,从一些自己感兴趣和能看懂的书籍开始,逐渐提升阅读能力和理解力。
其次,可以加入学习社群,但不要为了打卡而打卡。
看着其他人每天努力学习,而自己却无所事事。于是,我们会加入各种学习社群,希望成为“学霸”。然而最终却发现,自己看上去虽然很努力,实际上却只是为了打卡而打卡。
那么,这种现象可以改变吗?当然可以。周岭老师说,偶尔放松也是可行的,要根据自己的身体状况来决定。如果今天感觉不舒服,适当休息一下也没什么。明天可以继续。
我们追求的是持续的志向,而不是常常有的志向。
人们往往对他人看得很清楚,却很难认清自己。不知道自己擅长什么,对哪些方面感兴趣等。
如果我们想要改变,就需要清晰地认识自己。首先要设立一个目标,但目标不能过大,应该分解成小目标,这样更容易完成。这样一来,离自己设定的目标太远而产生的焦虑感也会减少。
如果你想要彻底改变自己,那么就来看看这本书吧。它通过7个重要概念和20个成长关键词帮助你清晰地认识自己,帮助你摆脱困惑与焦虑。
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