婚姻被形容为一座围城,这句话道出了婚姻的困境和挑战。很多情侣在恋爱时,对婚姻充满憧憬和幻想,但是现实生活中,婚姻却常常面临着诸多问题和挑战,导致夫妻关系的疲弱和破裂。
这种现象并非婚姻中不可调和的矛盾引起的,而是由于夫妻双方对婚姻的经营不善所导致的。《幸福婚姻的10大敌人》这本书深入剖析了婚姻中的破坏性问题,提供了一些解决问题和维系婚姻关系的方法。
其中,“我们没法好好说话”被认为是幸福婚姻中的一大问题。在案例中,夫妻之间几乎没有有效的沟通,每天生活在一起,但内心却越来越远离。更糟糕的是,他们的对话常常变成相互攻击,本意是希望对方关注和倾听自己,却变成了互相批评和抱怨,导致矛盾不断升级,夫妻双方都陷入了痛苦之中。
为了解决这个问题,爱情实验室提出了三个步骤。首先,夫妻双方应该表达自己对关系的期望,而不是强调自己不希望的事情。比如,而不是说“你不要再晚回家了”,可以说“我希望你能早点回家陪伴我”。重点关注现在而非过去,表达对方在目前期望得到的东西。
其次,夫妻双方在回应对方时,应该用开放性问题来回应对方的陈述。不要立刻表达自己的需求,比如一味地强调“我也需要被人尊重”。也不要防御性地回应对方,将对方的陈述理解为否定自己,“现在你的意思是说,我们不再是朋友了”。而是应该用心倾听和理解对方,用开放性问题回应对方的陈述,比如“我怎么做才会让你觉得我很尊重你”。当发现自己开始防御性地回应对方时,要及时停下来,深呼吸,冷静片刻,然后可以问对方“你可以详细说说吗”。
最后,当对方倾听了自己的需要和心声时,应该向对方表示感激。无论双方对彼此有怎样的需求,都可以使用这三个步骤来进行沟通,避免陷入互相攻击和防御的互动模式,从而改善两人之间的关系。
婚姻是一段需要经营的关系,有句俗话说“相爱容易相守难”,想要拥有幸福长久的婚姻,我们必须学会经营婚姻,战胜幸福婚姻中的各种挑战。婚姻中出现问题是非常正常的,我们不应该逃避问题,而是要积极面对和解决。只有双方都用心经营婚姻,才能真正享受到“相爱到老”的幸福。
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