《被黑狗咬住的人生（你的精神真的健康吗？摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格...写给中国人的心理咨询书）》《被黑狗咬住的人生》:从精神内耗的泥潭中解救自己

抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠等精神疾病，被比喻为大黑狗潜伏在阴暗的角落，时刻准备着袭击。我们害怕它们，往往是因为对它们的了解不足。然而，只有从更高的维度客观地认识这些黑狗，我们才能从根源上消除害怕，将伤害降低到最低。

《被黑狗咬住的人生》通过真实案例的改编，以轻松有趣的方式，向读者展示精神病学和心理学理论。通过故事的逐步展开，读者可以逐渐理解精神疾病的本质，实现从现象到本质的飞跃。通过自学精神心理方面的知识，我们可以更深刻地认识自己，理解他人，并实现从自愈到治愈他人的重要转变。

本书的目录清晰明确，每一章都对应一种精神疾病，这样的索引有助于读者根据自身情况进行针对性的自救。抑郁症近年来受到广泛关注，但我们也应该关注其他精神疾病。例如双相障碍，又被称为躁郁症，是一种同时伴有躁狂发作和抑郁发作的心境障碍。患者的情绪就像过山车一样，在高低两个极端之间摇摆不定。伟大的画家梵高就是一位双相障碍患者。

遗憾的是，双相障碍的病因至今尚不明确，但大量研究表明，它受多方面因素的影响。在治疗方面，一般会遵循长期治疗的原则，使用心境稳定剂碳酸锂则是代表性的治疗药物。对于双相障碍患者来说，他们就像一座活火山。如果平时注意劳逸结合、避免过度压力和酗酒、找到适合自己的发泄方式、保持平静的心态，就能降低复发的风险，不至于患得患失。

愿所有罹患精神疾病的人都能通过主动学习了解自己的病因，摆脱精神困境，解救自己。