《对不起，你有毒》当遇高山阻隔，我可绕道而行

PUA（搭讪艺术家）一词虽然常被用于关系学中，但实际上涉及了更深层次的精神控制和欺骗。PUA是通过对自己形象的打造引诱对方陷入情感漩涡，并对其进行精神欺压和控制，最终使对方失去自尊和自信。在日常生活中，PUA现象随处可见。例如在职场上，被PUA的员工会失去自信，为公司免费创造利益；在家庭中，一些父母通过对孩子施压让他们承受沉重压力；在社交场合中，对方PUA可能表现为对你特别好，但实际上是为了利用你。我们可以回想一下，是否在与他人的关系中有过类似的经历。PUA只是"操纵"的一种表现，而具有这样操纵欲望的人并不少见。

《对不起，你有毒》一书教会我们如何快速认清和面对身边充斥的有毒人群，以避免被他们消耗，并学会应对。这本书功力深厚且易读，作者帮助我们理清了各种关系中的有毒因素，教会我们如何去"内省"，正确面对周围的一切，提高心智，掌控自己的生活。书中提供了50多个行为自测、100多个识别辨别和200多个方法策略，使我们能够轻松准确地识别有毒人群，并找到适当的解决方式。重要的思考包括：1.如何定义有毒行为和如何发现；2.如何在关系中进行自省和应对。

有毒行为是指在生活中引起冲突和不快的态度、言语或行为。虽然每个人都有可能偶尔对他人产生负面影响，但意识到自己的行为并加以补救是大多数成年人能够做到的。相比之下，有毒人的行为往往具有严重程度，他们很少会道歉。有毒人往往是操纵者，与他们在一起会感到不舒服甚至自我感觉变差。从职场到家庭再到朋友间，有毒行为无处不在。

我们需要自省并改进自己的行为，不要期望改变他人，要建立边界感，并掌控自己的生活。我们也可以自测自己的人格，看看是否存在对他人不尊重、喜欢搞小动作、难以站在别人的角度思考问题、喜欢说谎、喜欢说闲话等负面行为。如果自测发现自己存在以及改进的空间，我们应该接受现实、扩大交际圈、道歉、改变负面行为。只要每天进步一点点，我们就能够养成良好的沟通习惯。

正如《对不起，你有毒》的书名，我们需要学会识别有毒人群并远离他们。从我们自身出发，做好自己能做的事情，而不是期待改变他人。重要的是保持积极乐观的心态，相信自己可以掌握自己的人生。