病由心灭|求医不如求己 治病宜先治心

在《黄帝内经》中有这样一句话：“思伤脾，怒伤肝，喜伤心，恐伤肾”。这句话揭示了情绪对人体健康的影响，让我们重新审视了自己的生活方式。笔者自身曾是一个思虑过度的人，总是过度操心他人的事务。每当帮别人办事不顺利，我都感到焦头烂额；一旦帮人写材料，我会连饭不吃，连觉不睡也要完成；家人有事情发生时，例如母亲生病，我焦虑到夜晚无法入睡。然而，这样的性格和习惯不仅没有给自己带来任何好处，反而给自己埋下了心理隐患。

加之，我没有懂得爱护自己，过度关注他人的心理和干涉他人生活等因素相互作用，导致在2012年体检时发现自己身体出现了问题。经过八个月的规范治疗并阅读一些修心养生的书籍后，我开始有了顿悟，明白了病源于心理，也能由心理解决。

于是，我开始自我“格式化”，清理情绪垃圾，减少精神内耗，调整心态，同时进行治疗和养生，定期去北京复查。每次医生都为我的进步而高兴，告诉我可以确定康复了！这就说明了病源于心理，病也源于心理，求医不如求己，治病医先治心。

那么，人生的疾病到底是怎样产生的呢？由于我的理论水平有限，无法给出专业的解释，所以我推荐大家阅读一本书，《病由心灭》。这本书由周行撰写，由中国戏剧出版社出版。

书中提到，有些人整天担心、害怕、着急、牵挂、盼望等各种各样的情绪，这些情绪繁杂且频繁，而这些人恰好符合了“患者”这个词的特征，他们的心灵无时无刻地处于紧张状态。今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，跟这个人担心，跟那个人害怕……这样一来，他们就已经成为了患者。

患者这个词告诉我们，心灵会朝何处发展，就会有怎样的忧患。即使是心理上的忧患，也会直接或间接地引发身体上的忧患。换句话说，人们的疾病就是这样产生的。

以我自己为例，当母亲糖尿病并发症住院期间，我非常担心害怕，害怕母亲无法康复。现在回想起来，我焦虑是有用的吗？时光已经不再回头，母亲还是去了。过度的悲伤只是对自己二次伤害！当时的我并没有接触到有关生死智慧的书籍，所以我只是在折磨自己，非常愚昧。

如果我早一些接触到这本《病由心灭》，学会放下，不追求完美，不忽略自己，不去讨好他人，不成为所谓的好人，也许我能够避免这场灾难。人生经历就像涅槃重生一样，它推动了我的成长，让我更加相信这本书的价值和重要性。

在这本书中，作者以生动的案例和真实的医学数据为基础，结合中医学理论，阐述了许多疾病与心理因素的关系。例如，焦虑、抑郁等负面情绪会导致免疫系统功能下降，引发各种疾病。而积极的心态和乐观的情绪则可以增强身体的免疫力，促进身体的健康。

同时，书中还解读了常见疾病在心灵层面的成因，并提供了事业、爱情和子女教育方面的理论和指导，以帮助我们清除心灵垃圾。每个人的疾病都源于自己的内心，而内心影响着一个人的性格，性格则决定了一个人的命运。

因此，为了保持身心健康，我们需要学会理解和调整自己的情绪，并且注重心理健康。尽管这个道理可能有些朴素，但我们确实可以通过读书和深入思考来加深我们对这个道理的理解。我希望大家能够认识到心理健康对身体健康的重要性，并且努力改变自己的生活方式，保持积极的心态，从而享受阳光明媚、健康快乐的生活。