《幸福婚姻的10大敌人》请慎重——读这本书的价值堪比亲自去过“婚姻教皇”的咨询室

夫妻之间的关系是一个长期的磨合过程。即使是已经结婚50多年的老夫妻，仍然存在难以忍受的矛盾。他们找到了享誉世界的婚恋、人际关系专家约翰·戈特曼，寻求帮助和解决办法。

戈特曼是美国华盛顿大学心理学名誉教授，被誉为“婚姻教皇”。他是享誉世界的婚恋、人际关系专家，获得了多个荣誉和奖项。他多次荣获美国国家心理健康研究所科学研究者奖章，被专业杂志评选为20世纪最具影响力的心理治疗大师之一。

在过去的50多年研究中，戈特曼提供了许多重要的数据和研究成果，甚至能通过数学模型预测人的行为。例如，他发现婚姻中有69%的冲突永远无法解决。这些数据成为了行业内的共识，并被用来改善夫妻关系和治疗方式。

戈特曼不断完善他的婚姻治疗法，帮助夫妻消除情感障碍，改善相处方式，巩固他们的亲密关系。他还为各个阶段的人们提供了一套科学而完备的亲密关系经营方法，成为他们建立、经营和修复亲密关系的黄金法则。

《幸福婚姻的10大敌人》是戈特曼首次披露他的爱情疗愈全过程的书籍，展示了10对夫妻如何通过疗愈从婚姻破裂的边缘被拉回安全地带。书中摘录了夫妻间咨询前后的对话，让读者仿佛亲自走进了戈特曼的世界顶级咨询室。阅读这本书可以了解具体案例和分析，以及测试和练习方法，帮助读者实际改善自己的婚姻。

戈特曼指出，幸福婚姻有两个普遍真理。首先，幸福的夫妻表现得更像好朋友，彼此尊重、喜爱并能共情。其次，幸福的夫妻处理冲突的方式更加温和和积极。他还提出了“末日四骑士”沟通模式，包括批评、抱怨指责、防御和冷战。这些模式会严重影响夫妻间的感情，甚至导致离婚。

为了改善夫妻关系的沟通，戈特曼提出了一些要领。首先是温和的开场白，用平和的语气和言辞代替批评和侮辱。其次是转向对方，用包容和倾听代替回避和愤怒，增加情感联系。还有修复对话，用道歉、微笑和幽默缓和紧张气氛。最后是接受对方的影响，放弃固执己见和操控对方，愿意接受来自对方的影响。

这本书通过10个具体案例展示了夫妻间容易发生的各类问题，如照顾新生儿的压力、工作问题、外遇问题和激情不再等。通过这些案例，读者可以了解改善婚姻的过程和方法，并进行相应的测试和练习。

最后，这本书为读者提供了更大的收获，比接受普通咨询更加划算。虽然找一位经验丰富的咨询师不容易，咨询费也有一定压力，但通过阅读这本书，读者可以得到更广泛的知识和实践经验，从而在婚姻中获得更好的改善和发展。