《清醒梦》推荐

《清醒梦》这本书是克莱尔·约翰逊写的，它是一本关于控制梦境并通过梦境疗愈自己的心理学书籍。尽管一些人可能觉得这种方法不合理，但古人早已经说过“日有所思，夜有所梦”，这意味着潜意识在梦境中的影响很重要。

也许有些人有过在梦中知道自己在做梦并控制梦境的经历。我个人就有这样的经历，因此我对书中的说法深信不疑。

梦境实际上是我们潜意识的映射。佛洛依德的《梦的解析》也讲过，我们在现实生活中压抑的情感经常会在梦中表现出来。

因此，良好的梦境有助于我们发泄情绪，而噩梦则可以看作是一种情绪发泄的方式。

普通的无意识梦境已经具备这种作用，更不用说在清醒梦境中控制梦境了。在梦中，我们可以做到一切。

我们可以见到现实生活中再也不能见到的人，体验飞翔的感觉，获得超凡的经历，甚至可以进行自愿的训练。总之，在梦中，你能想到的任何事情都可以实现。

这本书讲述了如何做清醒梦，这里简单介绍几个例子。例如，在平常生活中，偶尔问自己是否处于梦境，将这个想法植入潜意识中。

平常可以进行一些小动作，如掰手指，将手指扭曲到现实生活中不可能的角度，或者捏住鼻子，如果能够呼吸，则证明自己处于梦境中。

还有一种类似于电影《盗梦空间》中那个陀螺的方法，只要陀螺不停转动，就表示处于梦境中，如果停止转动，则表示处于现实中。

梦境还可以反映我们的身体健康状况，所以当梦到与身体不适相关的情节时，可以考虑进行体检，说不定可以提前预防一些疾病。

另外，还有一种灵魂梦境，指的是那些具有特殊强度或力量，具有深刻意义的梦境。这些梦境可以帮助我们挖掘内心最深处的潜能，发现自己的人生目标。

一个美梦有助于调整我们的心理状态，书中也介绍了很多调节心态以实现美梦的方法。从我的角度来看，这其实就是一种另类的冥想。对于感兴趣的人来说，可以尝试一下，但要量力而行。

另外，可以配合追梦蚂蚁的《梦控师》一同阅读，这样可以起到更好的互补作用。这两本书都可以在微信读书中找到。

我是鲸落，一个喜欢读书，正在写作道路上的普通人。