《人格心理学（第2版）》深入人性：人格心理学

在人格心理学的研究工作中，人们探讨了为什么人们很难改变其本性，并且如何找到适合自己的学业和事业的方法。人们认为人格心理学是一门研究人性、人格构成、特点、发展和相关心理现象的学科。它不仅仅关注人格特质和个体差异，还致力于了解个体如何与外部环境互动，并且人格会随着时间和情境的变化而发展。

《人格心理学》第2版提供了丰富的理论框架和实践案例，以帮助我们更好地理解人格心理学。该书共分为15章，涵盖了人格心理学的基础概念和研究方法、人格的基本流派以及人格的实际应用，例如职业选择、人际关系和生理健康等。该书语言通俗易懂，案例生动贴切，并且包含大量的人格问卷，读者通过阅读可以更好地了解自己并获得有用的知识。

其中，对于自我控制这个话题，我特别感兴趣。在书中的“自我概念和自我过程”章节中，作者提出了一个有趣的理论，将自我控制的运作机制与肌肉的工作方式进行了类比。作者指出，如果没有足够的自我控制力量的训练，很难在特定时间内抵抗外界的诱惑。通过在一个领域内训练自我控制能力，还可以改善其他方面的自我控制能力。另外，作者还指出，自我控制和肌肉在短期内都会疲劳。这意味着，如果你在一天中用掉了大量的自我控制力量来抑制欲望，当你剩下很少的意志力时，面对新的诱惑，你可能就没有足够的力量来控制自己了。

根据这个信息，我们可以利用作者提供的三个方面来应对自我控制的挑战。首先，努力避开诱惑物，以抵制诱惑。其次，当你感到疲惫或受挫时，要警惕自己的自我控制能力。第三，形成自我控制力训练的习惯。

总而言之，《人格心理学》第2版是一本值得一读的著作。它提供了对人格心理学的全面概述和深入理解，介绍了当代人格心理学的研究和实际应用。这本书为我们提供了系统的知识和深刻的启发，帮助我们更好地认识自己，找到适合自己的人生方向。