山静静矗立,宁静中蕴含着万变。这句描述着大自然中山的恒定不变,却又蕴含着无尽的变化。非暴力沟通也是如此,它是一种积极的生活态度,平和的处事心理,有效的沟通方法。通过非暴力沟通,我们可以在平凡的日子中体验到日出的复活,夕阳里城市的衰落,感受到生活的变幻多姿。
书中提到的关于成为生活的主人的阶段循序渐进而又内外兼顾:首先,我们要为他人的感受负责,即关注他人,且愿意为他人着想;其次,我们开始注意到我们在否认自己幸福的时刻,我们感受到自己内心的困惑和难过;最后,我们能够同时重视他人和自己的需求,达到自由、慈悲和爱的境地。这时候我们已经成为了生活的主人,不再被外界所左右。
柏拉图曾说:“思维是心灵的自我谈话。”我们应该与自己内心进行实时的对话,发现并清除那些消极的想法。非暴力沟通给出了实践的方法和步骤,每一天对应一个主题,每个主题都有相应的实践方式。通过这样的实践,我们可以改变自己的消极行为模式,创造一个平和的世界。
其中有一天的主题是“把豺狗当成老师”。在非暴力沟通中,豺狗指的是我们内心的批评、评判或自以为是的那部分。豺狗的行为常常只考虑短暂的快感,而无法考虑行为的长远后果。这一天的练习题是要我们注意内心的豺狗,思考它究竟要教我们做什么,从而找到改进的方向。
这本书为我们提供了实践的方法和步骤,对于每一个在生活中遇到问题的人来说,都可以通过实践非暴力沟通来解决难题和焦虑,开创一个崭新的人生。
相关推荐
© 2023-2025 百科书库. All Rights Reserved.
发表评价