《自爱自在：苏东坡的生活哲学》自在风流：苏东坡的生活哲学

苏轼，这位两宋时期的文豪，在文学史上享有很高的声誉。他的才华与成就使他成为一个多面的人物，他不仅仅是诗人词人，还是书法家、散文家、美食家和水利工作者。苏轼的精神力量令人钦佩，无论遭受怎样的打击，他都没有轻易放弃自己的志向和追求。尤其是东坡肉和苏堤这两个受人爱戴的事物，展现了他内心的豁达和身体的力行。

苏轼在给友人写信时经常用“倍万自爱”或类似的文字作结语。他的思想和价值观中有一种自爱的逻辑和品质，他享受人生的秘密也体现在他的作品和经历中。

衣若芬是一位研究苏轼多年的台湾学者，她的研究领域涵盖文图学、苏轼及三苏文化以及东亚汉文学与文化交流。她写了很多有关苏轼的书籍，其中《自爱自在：苏东坡的生活哲学》的内容以“倍万自爱”为切入点，以苏轼的作品和经历为基础，探索他的自爱逻辑和价值观，揭示他享受人生的秘密。

这本书分为四个部分。第一部分描述了苏轼的前世传说和梦境，认识苏轼的生命本质，学习如何感知自我存在；第二部分探究了苏轼对人情世态的体悟，学习如何安顿自己的心灵；第三部分从心理学、管理学和认知科学等角度分析了苏轼的欲望和逆商，了解苏轼的自我管理策略，学习如何成为更好的自己；第四部分捕捉了苏轼的六种“小确幸”，学会营造生活的乐趣，轻松自在地度过每一天。

每个人心中都有一个苏轼，他可以是快乐的、坚强的、大气的，但这只是我们不同的心境下对苏轼的不同理解。苏轼的一生经历了世间百态，尝试了人生百味，在诗文中找到了淡然，从流离中闪耀着光芒，给予人们温暖和力量。

每个人都有一段需要独自挺过去的时光，需要独自承担焦虑、痛苦、迷茫、愤怒、悔恨和无力。《自爱自在：苏东坡的生活哲学》试图引导读者寻找自我和解的方法。通过讲述苏轼的趣事，作者试图探寻我们生命深处的勇气和力量。这本书的独特视角和笔触，让我们看到了一个不同的苏轼。

如果你正处于负面情绪和人生低谷中，不妨读一读苏轼的作品，也许可以帮助你走出困境。