刻意练习：成为天才的路上大有希望

这本书是人生必读之一，是学习领域的经典书籍，也是被各大平台、各大咖推荐过无数次。虽然，由于它个别部分的专业性，以及很多人认为他啰嗦，所以导致评分不高。但是仍然掩不了其主要内容的重要性。因为几乎所有成为高手的人，都有意识或无意识的、主动或被动的、不同程度的遵循了这一套方法。

我们只需要从中提取出对自己有用的就好，毕竟人无完人，书自然无完书。这本书主要告诉我们如何成为某个领域不同程度的高手，快速高效提升自己的能力水平，为什么同在一个领域，大多数人努力了也平平无奇，而一些看似不努力，学干很轻松的人却进步飞快。

曾经有个著名的一万小时定律，是说任何人经过一万小时的练习就能在自己领域有所成功。可是我们看到的却是，大多数销售员干了一辈子，仍然是一个业绩极其普通的销售员，他不能成为销售之王。各行各业太多这样案例。大多数人之所以干什么都进步缓慢，是因为一直在进行低效、无效练习而不自知。比如，只知道埋头干。比如，用自己刚开始学会的知识经验重复一辈子。

要想你所有的努力都卓有成效，提升迅速，必须依靠刻意练习的方法去做。接下来提取三个刻意练习中的要素帮助我们跨出高效精进的第一步。

1、每次练习前都要建立有针对性、容易做到且可量化的小目标。比如，一个音乐学生在自己练习前定下这样的目标，“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子”。只要不符合这个标准，就去找原因，然后重来，直至达到这个目标。每次训练都给自己定这样的小目标，你会很清楚自己每一次练习是否成功，是否比原来有明确的进步。长期坚持便会惊喜地发现整体水平有了极大的提升。有了练习前的小目标，那么练习后该怎么办呢？

2、每次练习后都需要来自自己或者他人的反馈。因为有效的练习是，你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，到底怎么错了。为了练习能得到更好的反馈，比如，你可以给自己找一个教练或者导师；如果没有的话，你可以找小伙伴，像写作，你可以把这篇文章给你较为熟悉的同样是写作爱好者的朋友去点评，这也是一种来自他人的反馈。又或者，你可以用案例或优质的书籍给自己反馈。比如，美国建国早期的伟人本杰明·富兰克林，他偶然看到一本高质量杂志，他也很想写出这样的文章，于是他就去拆解和模仿，然后对比，接着改进，不断地这样练习。后来，他成为美国早期历史上最受人尊敬的作家，他的著作《穷理查智慧书》以及后来的自传，成为美国文学中的经典。有反馈才能准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。现在离实现你的目标有多远，从而能精准高效提升。

3、不断跳出舒适区去解锁刚好超出当前能力范围的事物。比如一名小提琴家在30年的时间里一直以同样的方式弹同样一些曲子。这种的做法，只会让自己一直停滞状态甚至退步。“如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。”对于任何类型的练习，这是一条基本的真理。那么，如何跳出舒适区呢？需要像就像上台阶一样，一阶一阶地上。比如可以慢慢地加快弹奏曲子的速度。每次都稍稍只加快一点节奏，一遍遍地演奏，于是，每次都能演奏好，这样积累下来，不知不觉中，你会在有一天猛然发现：自己能快到原来不敢想的速度。你也可以尝试风格不同或者更难的曲子。这样，你就在不断地跳出旧舒适区，等熟悉新技能后它成了你的新舒适区，然后你又开始跳出，你的舒适区域变得越来越大，你的水平也就越来越高。

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，“刻意练习”是迄今为止发现的最强大的学习方法。学会它不仅可以精进自己，更重要的是还可以通过这种的方式来培养孩子。只要通过刻意练习，谁都是天才。我们每一个人都拥有巨大的力量来掌控自己的人生，但我们以前从来没认识到。因此，无论你有没有天赋基因，无论年龄多大，如果你真的感兴趣，并且愿意去刻意练习，那么，你可以实现很多梦想。