《对不起，我可能对人过敏》内向者的生活指南：对不起我可能对人过敏

在《恰到好处的幸福》的内容中，毕淑敏提到了期望的适度重要性，她认为期望不应过高，而是应该找到一个平衡点。这种平衡点需要我们在现实和期望之间找到，并能够做到有所期待但不苛求。

然而，要找到这个平衡点并不容易。在吴冕的《对不起，我可能对人过敏》一书中，作者提供了一些答案。书中分享了一些内向者的心理咨询案例，这些案例生动有趣，同时也非常实用。

透过这些案例，我发现内向者在建立亲密关系时可能面临的困境，并从中学到了一些解决问题的方法和策略。

例如，作者指出在恋爱初期，人们往往会忘我地迷失自己，但进入平淡的相处阶段后，双方都会重新找回自我，并开始注重个人的存在感。来访者姗姗就遇到了这样的问题，在一段时间的相处后，她发现和男友在生活习惯上存在很多差异，尽管沟通多次，男友仍无法符合她的期望。因此，她开始思考他们是否真的适合在一起。

我相信在夫妻或情侣之间，很多人也会遇到类似的问题。每个人来自不同的家庭，拥有独特的生活习惯。我就曾与表姐一同居住时遇到过类似的情况。我习惯一进门就换鞋，因为我觉得这能保持家庭的清洁卫生。然而，表姐则在洗澡之前才会换鞋。经过多次沟通无果后，我最终选择了改变自己，认识到一个人在回到家后最想要的就是按照自己的习惯生活，这才会感到舒适和自在。

面对伴侣的小问题，我们需要学会区分主次，并意识到每个人都是独特的，世界上不存在完全相同的两个人。

此外，作者的来访者娟子提到她的丈夫不懂她，当她感到不舒服或情绪低落时，丈夫有时会关心她，聊聊她内心的想法。然而，如果丈夫忙碌时就会忽略她，她会因此感到生气。内向的人常常希望自己的伴侣能够理解和包容自己，而感到不开心通常并非因为对方真的做错了什么，而是因为对方的行为与自己的期望不符。

那么，如何解决这个问题呢？作者给出了一些方法，一方面，我们要对伴侣保持一定程度的高期望，高期望是爱的附属品，这是合理的。另一方面，我们也要接纳伴侣的平凡和不足之处。当对方无法满足我们的期望时，提醒自己，对方与自己一样，只是一个普通人。

作者还在书中给出了一个建立自己情感账户的方法。两个人的相处就像是有一个情感账户，做出能让对方开心的事情就像是存款，而从对方那里取得或伤害对方就像是取款。平稳的感情应该是存取相当的，而优质的感情则是存款大于取款。如果取款大于存款，那么情感账户就是亏空的。我个人认为这个方法非常实用，大家可以尝试一下。

在《对不起，我可能对人过敏》一书中，作者详细列举了与内向者在生活中遇到的问题以及解决方法。如果你是内向者，或者想了解如何与内向者相处，那么这本书绝对值得一读。它提供了深入的见解和实用的建议，可以帮助我们更好地理解和应对亲密关系中的困境。