《放过自己，允许一切发生》放过自己，迈向美好生活

拖延行为对个人带来的影响是深远的。当我们习惯性地拖延计划和任务时，我们会失去对自己潜力和能力的认知。我们无法充分展示自己的才能，也无法真实地表达自己。最终，我们可能会过着平庸的生活，丧失了自我实现的价值。

那么，为什么人们总会倾向于拖延呢？书中的解释是，大脑有两种不同的功能，一种是监控、审视和检测自己的想法和行为，另一种是支配行动和激发创造力。这两种功能互相竞争，也就是说，在没有限制自己的情况下，一个人的内在驱动力才会增强，并从完成任务中获得更多的满足感。

然而，自我限制的障碍是从哪里来的呢？书中指出，许多人在成长过程中会无意识地遵循外部规则，比如学习要争取第一、要严于律己、要满足现状、要向榜样学习等等。当然，每个人都需要服从社会主流观念，但同时也需要学会反抗，并敢于实现自我解放。

长期的自我限制会在潜意识中抑制情感和情绪，而抑制本身是一种心理防御机制。当我们表面上放下或忘记某件事，实际上却将其压抑到潜意识中时，我们会不知不觉地反复回想，引发情绪的疲倦。

因此，我们需要学会放过自己，不追求过度的安全感和确定性，也不过分压抑情感和愿望。我们不应该相信生活总是美好的，也不应该期望每个人都是良人。

放过自己意味着避免过度共情和过度理性，因为这会成为阻碍变化的两大障碍：对自己和他人施加的无声暴力，以及对自己要求成为某种人的压力。

当然，“放过自己”并不是任性的表现，而是为生命创造更多积极意义的方式。生活本来就是多彩多姿的，而完美是不真实的幻想。每个人都渴望被爱，但也会遭遇各种各样不受欢迎的经历。

既然生活是多彩多姿的，我们为什么不坦然接受一切的发生，并认真倾听内心的声音呢？呵护自己能使我们更健康，倾听自己能让我们更自信。只有挖掘自身潜力，实现个人发展，我们才能更有能力去爱身边的人。从这个意义上讲，放过自己、允许一切发生，其实是一种积极的生活态度。