《实用主义救了我》实用主义改变我的生活

2014年2月6日，一个被大雪覆盖寒冷的早晨，哲学教授约翰·卡格小心地骑着自行车滑啊滑地一路滑到剑桥，他打算去哈佛大学图书馆。就在最后的一段路上，周边的道路被黄色警戒线围住了。

哈佛大学06级的一个毕业生从"威廉·詹姆斯"大楼的顶楼坠下，结束了他29岁的生命。目睹此事的约翰·卡格教授顶着寒风驻足良久。随后的一整天都在沉思中度过，心情无法如常行事。

面对这场"无人问津的坠亡"事件，约翰教授心中不禁自问：为什么会发生这种事他的人生遇到什么事，让他选择以这样的方式退出自己的生命？人生是否值得一过是始终困扰我们的哲学问题。

美国哲学家威廉·詹姆斯

我们一生中确实存在着大量的未知事物，世界上也不存在什么"无条件的获赠"。事物的表面隐藏着各种欺骗性，我们向往的美好生活也常常伴随着焦虑、失望、矛盾等等因素。

同样，这个问题也曾困惑着十九世纪末的一位美国哲学家——威廉·詹姆斯。

詹姆斯曾是个重度抑郁症患者，多次在自杀边缘徘徊。"人生值得过吗"这问题反复盘旋于他的头脑中，他不停的询问自己。为了进行自我救赎，他用尽一生终于找到了可以为自己"治病"的良方——实用主义。

《实用主义救了我》这本书，是一本利用哲学的力量进行自我疗愈、自我拯救的心理指引课程。作者为美国马萨诸塞大学哲学教授约翰·卡格，专攻美国哲学，他的哲学著作曾经获得约翰·杜威奖。

哲学从来就不是离尘脱俗的智力训练或文字游戏，它用缜密的底层逻辑帮助人们思考，指导我们适时做出正确的选择及改变。

一、改变处于逆境的应对方式：当我们处于糟糕的逆境时，原先拥有的一切都有可能被夺走，但唯有面对糟糕处境时的自由应对方式。

实用主义它忠于事实，强调主动实践、行动以此获得经验。在面对逆境时，主动用自己的"自由意志"控制住感性的意识，先行动再思考，用行动带来的经验反过来指导事情本身。

二、转换面对困境时的思考方式：凡事往积极方面去想，或者至少表现出乐观积极的态度。

根据詹姆斯的说法，人是由三部分组成：一点血肉、一些气息和被称为"起控制作用的部分"的东西。人生匆匆而过，我们注定会成为一堆被碾碎的皮囊。唯有在颠沛流离的生活中，坚定的假设我们想要达到的某种特定的信念，我们才能以此获得积极思考的力量，度过有价值的一生。就像詹姆斯的妈妈为了鼓励他，常常对他说："假装，直到成真。"

三、改善制约我们前进的"习惯"：我们是我们反复行为的结果。优秀指的不是一个行为，而是一个习惯。

威廉·詹姆斯发现人们的命运，是因为受到各种各样习惯的影响而形成的。不管习惯的好或坏，人们为了舒适的感受，不断的坚持、强化它们。最可怕的是我们从未意识到它们的害处。比如：发短信、疯狂购物、睡懒觉、拖延、撒谎等。对于制约我们前进的那些习惯，要有意识的去拒绝它们，改变它们。

其实改掉坏习惯的方法就是稍稍调整一下看待它们的角度。先让自己积极行动起来，调整自己的行为，那些坏习惯不久就会离你而去。就像书中的那句话：不是因为快乐所以大笑，而是大笑使我们快乐。行为本身就可以带来正反馈，帮助我们改善制约我们前进的坏习惯。

歌德说："勇气之中有魔法。"而我们的魔法就在于拥有主动改变的决心。生命的意义取决于每个人对生活的意愿，而生命的价值更多的是取决于面对生活的你。