《身体从未忘记》个人创伤治疗入门：身体记忆永存

这本书老师在22年初介绍给我们，虽然一开始我就觉得自己会比较喜欢，但一直拖到现在才看。最近的一年里，我跟随主治医生们进行诊疗、使用DSM-5，狂看与精神障碍相关的内容，接待了带着创伤的来访者，陪伴着从创伤中慢慢恢复的人，也见证了依旧容易产生创伤反应的人。在这些经历中，书里提到的内容帮助我形象地理解和感受到创伤治疗，让我对其有了更深入的认识：还有很长的路要走，但这条路好像是必须走的。

范德考克是精神科医生出身，他非常包容和开放。他见证了创伤治疗在神经科学、药物学、临床治疗和咨询等交叉领域中取得的艰辛进展。这些进展虽然面临着理想化和现实局限的冲突，但从完全的黑暗到现在半数的黑暗，对于创伤治疗来说已经是有了更多希望。

我印象最深刻的是创伤后大脑发生的变化，如情绪脑比理智脑更强烈的激活，迷走神经系统的不同反应，以及创伤记忆和思维记忆的基础和机制在大脑的实际运作中的巨大差别。言语只能对创伤有部分的疗愈效果。这让我想到在咨询中，虽然来访者的认知有很多变化，但情绪和身体的应激反应依然存在。而这也让我对神经反馈和躯体疗法产生了浓厚的兴趣，尤其是EMDR的神奇效果，我非常想尝试。

我也在思考为什么相较于其他咨询流派，范德考克更感兴趣EMDR、瑜伽、IFS、结构雕像、戏剧等治疗方式，这可能是因为他作为精神科医生更注重疗效，更相信生理系统而非纠结于人性哲学的框架。