《告别不安（生活智慧书系）》爱自己，告别不安

这本书花了大量篇幅来探讨撒娇欲这个主题，但最初并没有引起我很深的共鸣。直到后来讲到人生意义以及缺失的爱时，我才意识到这正是我感到不安的根源。特别是在害怕别人不爱自己时，这表明还没有下定决心真正地爱自己。虽然自2018/19年以来，我已经有意识地爱自己，并且知道做一些事情对自己是有益的，这也被称为实用意义，但我从未真正下定决心，没有100%的确定。我不知道100%下定决心爱自己的状态是什么样子，或许这个游戏规则只能由我自己来定义，这需要我的理论意义。目前，我认为比过去知道“爱自己的行为清单”，然后在自己感到沮丧时，做这些事情来提升自己的能量，更重要的是在被批评或挑剔时，能够真实地接受并表达自己的感情。只有先爱自己，才能逐渐理解他人。

懂得爱自己，并与成熟的人交往，而不是与他人建立互惠关系，这是不是每个人都能做到的。练习爱自己的心态、认知和行动，这是很重要的。