《非药而愈：吃出健康的秘密》：吃出健康秘诀

随着时代的发展，我们的生活水平不断提高。然而，随之而来的是一系列富贵病，尤其是“三高”病。现在，我们常常面临着心脏病、糖尿病和高血压等现代疾病的威胁。与此同时，《非药而愈吃出健康的秘密》这本书的出现为我们改善饮食习惯、唤醒自愈力、摆脱亚健康状态、远离现代疾病、提高生命质量提供了解决之道。

这本书的作者是一位临床营养学专家，他写作这本书的初衷是教导我们在饮食上做出一些减法。他提出了一个新颖的概念——“低脂全植物”饮食方法，并曾在互联网上发起了21天的健康挑战。许多志愿者参与其中，并进行了21天的健康饮食实践。通过这种饮食习惯的改变，很多疾病可能会得到非药物治愈。

当前社会的大多数疾病，无论是心脏病、糖尿病还是其他疾病，大都是自我伤害的后果。只有停止自我伤害，我们与生俱来的自愈力才能得以发挥。根据这本书介绍的健康饮食方法，糖尿病患者在执行2~4周后可能可以减少或停药，高血脂患者的血脂水平会显著降低，高血压的症状也会得到缓解。这是因为我们的身体具有强大的自愈能力，我们只需为其提供自愈的条件即可。我们应该善待疾病，与我们的身体进行对话，毕竟只有我们自己才能真正帮助我们自己。如果我们不爱自己，就没有人会爱我们。因此，我们应该尽可能地选择更健康的饮食方式，毕竟生命的质量和寿命同等重要。