《女孩，你已足够好：如何帮助被“好”标准困住的女孩》突破“好”标准：助女孩自由成长

这本书是我女儿要求我购买的，她是六年级的学生，乖巧懂事，学习用功。尽管她不是班级里最优秀的学生，但她学校的一些活动她有机会参加，并且成绩也算得上优秀。我在想，女儿要我购买这本书，是因为她觉得自己足够优秀，还是她认为自己不够优秀，需要理论支持来说服自己，证明自己足够优秀。

我刚刚购买了这本书，女儿自己打开后，因为今天有活动，便去睡觉了。在她睡觉前，我先翻开书来看看内容。

这本书是作者蕾切尔·西蒙斯对96个女孩进行一对一的访谈，并对她们的心理和生理问题进行了分析。她提出了一些解决这些问题的方法和建议。通过对这些访谈的总结，书中提出了以下几点措施和方法：

1.用自我关怀取代自我批评； 2.妥善管理过度思考的行为； 3.抵制自己与同龄人进行比较的冲动； 4.勇于承担合理的风险； 5.避开承担不必要的风险； 6.将自我关爱放在首位； 7.建立良好的人际关系，在需要时寻求支持。

实际上，有时候成年人都会对自己是否足够优秀，是否有足够的自信感到不确定。在这种情况下，通过蕾切尔提出的七条措施和方法，我们可以提升女性的自我认同。优秀与否，并不是通过与他人的比较或特定标准来确定的，而是取决于内心的认同感。