《每天5分钟断舍离》5分钟断舍离轻松日常

在物质充裕的时代，断舍离已经成为一个迫切需要解决的问题。许多人尝试过下决心进行断舍离，但却发现物品实在太多，不知从何下手。还有一些人觉得断舍离是一个庞大的工程，难以启动，或者认为自己没有足够的时间来进行。针对这些难题，《每天5分钟断舍离》这本书被推荐给大家。因为它不需要隆重的开始，可以让你保留那些舍不得扔的物品，同时又不需要大段的时间，每天只需要5分钟，每个人都能做到。

这本书的作者是山下英子，她是一位财团法人“断舍离”代表，也是“断舍离”推广人。她以瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”为基础，提炼出了“断舍离”的思维方式，并将其应用到日常生活中的整理，逐渐建立起了任何人都能做到的“自我探查法”。山下英子的方法也是一种刺激思维新陈代谢的转化法。

该书首先分析了为何很多人“做不到断舍离”。原因是他们陷入了七种“不行不行”式思维，让我们对症下药，学习改善方法。每个人都有囤积物品的倾向，这与房子的大小、忙碌程度、财富状况等无关。实施断舍离的关键在于是否愿意付诸行动。接下来，书中介绍了这七种思维方式，并提供了改善的方法。

第一种思维方式是“没时间”，这源自我们内心的时间观念。关键在于平时就要一点一滴地践行断舍离，作者用冬季“热车”来比喻这一概念。然后是“做不好”，即完美主义思维。断舍离只是简单地扔掉没用的物品，并不需要追求完美。每次家里变得乱糟糟时，就进行一次断舍离，不断练习。这需要建立在重新审视与思考自己与物品关系的基础上。第三种思维方式是“责备做不到的自己”，即消极减分式思维。不要设立过高的目标，一天只做5分钟，然后表扬自己。舍弃一个物品就腾出了一个物品的空间，就会形成良性循环。

第四种思维方式是“总归都会回归原样”，即破罐破摔式思维。断舍离不可能让空间永远保持整洁，但却能让空间不易变乱。当房间再次凌乱不堪时，重新行动起来就可以了。第五种思维方式是“物品实在太多了，无从下手”，即回避决断式思维。可以从眼前开始，不必考虑从哪里开始。第六种思维方式是“一人做不了百样事”，即一力承担式思维。不要认为家务都是自己的工作，可以把活分给别人做。第七种思维方式是“不知道该如何去做”，即按图索骥式思维。断舍离没有特定的诀窍，而是需要在践行断舍离的过程中逐渐体会。

接下来，作者从进门的玄关开始依次介绍了如何在起居室、餐厅、料理台、餐具柜、冰箱、盥洗室、浴室、卫生间、衣柜等日常生活的场所进行断舍离。然而，每个人的情况都不同，可以借鉴山下英子的理念，根据自己的情况进行合理规划。

此外，对于特别喜欢的物品，比如杯子，我们通常都会把它们收起来，觉得这么贵应该好好保护。但是山下英子的观点是，应该让自己经常使用它们，因为它们是品质上乘的好东西。断舍离是自己让自己享受待遇的方式，是自己款待自己，讨好自己。当我们珍惜物品时，就是物尽其用、小心爱护它们。通过这本书，我意识到了这一点，我拿出了那套被我丈夫珍藏的咖啡壶，我们一起冲泡了一壶咖啡，度过了美好的时光。

总结来说，《每天5分钟断舍离》是一本心理励志类书籍，从小处着手，每天只需要5分钟。通过重新打理空间，我们可以让空间重新焕发光彩，让时间更加充裕，让生命更有意义。这需要我们战胜拖延和懒惰的博弈。让我们摒弃七种“不行不行”式思维，积极行动起来。房间的整洁程度对一个人的影响很大。居住在干净的环境中会让人感到放松和愉悦，经常整理和注意清理也会让人变得更勤快，养成干事利落的好习惯。通过整理的过程，我们不仅可以清除灰尘，还可以解决内心的烦恼。让我们轻装上阵，为人生打开更多的可能性。