《也许你该找个人聊聊》一书的作者是一位心理治疗师,但这本书并不仅仅是一个案例剖析的集合,更像是一位老友耐心细致地向你述说自己和来访者的故事。
有趣的是,尽管作者是一位经验丰富的心理治疗师,她也遇到了自己的问题,不得不寻求另一位心理治疗师的帮助。
这种心理医生去看心理医生的真诚剖白,削弱了对心理医生或心理治疗师这个职业的理想化和神秘化。它让我们看到,那些洞悉人性、清醒通透、情绪稳定、具备专业知识、仿佛能洞察一切伪装、解决任何内心问题的“救赎者”实际上也只是普通人。他们也会面临情感危机或人生困境,他们也会迷茫、陷入困境、痛苦、感到无助。他们的人生也可能像一团乱麻,他们也可能逃避问题、麻痹自己,无法解决困境。
电影《封神:朝歌风云》中的姬昌说,占卜者可以预测天命,可却无法预测自己的命运。似乎心理治疗师也面临相同的困境,他们可以帮助别人,但自己却无法解决自己的问题。
实际上,每个人都面临着这个问题,当我们在局外时,我们是智慧者,我们可以帮助别人。然而,真正困难的是当我们自己陷入困境时,依然拥有自我救赎能力和魄力。
很多时候,我们并非没有能力解决问题,只是选择忽视自身存在的问题,缺乏直面困境的勇气。因为这意味着我们需要剖开表面,挖掘根植于内心深处的真相。我们需要对自己诚实,并承认某种真相。这些隐藏的痛苦、试图掩盖的恐惧、难以释怀的过去都将被暴露在阳光下,需要我们去看见并接纳。
然而,我们自己很难穿透自己的防御机制,因此需要找到一个人来倾诉。
在这本书中,作者自己陷入了亲密关系破裂带来的痛苦,但通过另一位治疗师的帮助,她逐渐看清了情感危机背后更大的人生困境,以及自己试图逃避的东西。而作者在帮助自己的来访者逐步挖掘自我、了解自我、接纳自我的过程中,也治愈了自己。
来访者与心理治疗师之间建立起一种深厚的关系,是一种相互看见和被看见的关系。
这本书并不试图从心理学专业的角度为我们提供解决特定问题的答案,但阅读这些故事却让人得到心灵上的治愈,就像与老友相交谈一样,使身心得到舒展。
这是一本充满温度的书,它向我们展示了心理治疗师的角色不仅仅是一个冷漠的观察者,也不是一个拥有超能力的救世主,而是一个倾听者、陪伴者,一个可以信任并托付秘密的盟友,一个我们愿意与之倾谈的坦率朋友。
此外,这种关系的建立是为了结束,你知道你们只会共同走一段时间,最终会离别。这种关系是纯粹而纯净的,你可以毫无保留地敞开心扉,将自己的心灵交托出去,而不用担心背负与人际关系相关的负重。
在现代社会的复杂人际关系中,这种简单而深刻的关系显得格外珍贵。
同样是心理咨询师的李松蔚老师在本书序言中写道:“这个世界没有奇迹,你无法逃避遇到的痛苦,心理学也不能提供任何幻想,但是不要忘记,世界上存在这样的地方和这样的人,他们可以直面你无处可逃、困惑和痛苦的自己。当你们坐在一起,随便聊聊时,你可以说出真实的你,这就是心理咨询的奇迹所在。”
心理治疗师没有魔法,他们用“交谈”创造奇迹,甚至连治疗师自己也需要找到一个人来倾诉,为自己的痛苦寻找释放的出路。
因为倾诉是我们每个人内心最迫切的渴望。当痛苦可以被言说,一切困境就有了出路,最后,我们终将看见真实的自己,并拯救自己。
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