《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》遇见真实的自己- 拥抱刺猬，拥抱自我

很多单身朋友都希望能够脱离单身状态，但是每个人的单身原因却各不相同。有些人追求完美，将爱情理想化，难以走出初恋的阴影；有些人受过伤害，关闭心门，不敢再次尝试美好的爱情；还有些人有社交恐惧症，害怕与人交流，担心被人评判而变得紧张不安。

《如何拥抱一只刺猬2》这本书的主要作者是段鑫星老师，她是一位北京师范大学发展与教育心理学博士。这本书通过帮助读者了解自己单身的原因，就像是进行心理测试一样，分析了不同类型的单身模式。

首先是契可尼式单身，这类人沉迷在初恋的爱情中，将初恋美化，无法走出初恋的阴影。脱单的关键在于打开心扉，接受现实世界，让他人走近你，才能接受新的恋情。

第二是迷茫式单身，这类人不清楚自己的优势在哪里，不知道为什么会被爱，因此感到迷茫、恐惧，害怕与他人建立亲密关系。脱单需要了解自己内心的需求，走出自己的舒适圈，适应与人相处的习惯。

第三是错过式单身，这类人对过去的恋情感到留恋，无法走出失恋的痛苦，错失了现在的幸福机会。脱单的方法是要勇敢地面向前方，不要沉浸在过去中，而是接纳现在的生活。

第四是纠结式单身，这类人看起来很独立，但对对方有很高的期望，希望从对方身上找到自己所缺乏的部分。如果没有找到自己想要的，就会迷失方向。脱单的秘诀是不仅要关注对方的优点，也要接受对方的缺点，避免陷入得失心理。

第五是沉浸式单身，这类人对爱情持较为淡漠的态度，认为爱情是可遇不可求的。脱单的方法是稍微努力一下，爱情就能成为现实。

第六是自恋式单身，这类人过于关注自己，认为别人不如自己。在爱情中也是如此，通过贬低别人来抬高自己。要脱单，就需要在爱情中付出更多，不要以自我为中心。

第七是悬置式单身，这类人在爱情之外徘徊，对亲密关系有清楚的分析，认为每个人都不合适自己，对自己有过高的要求。脱单需要明确自己想要的是什么，以此来找到适合自己的另一半。

第八是社交恐惧式单身，这类人的单身源于对社交的逃避。在社交场合会感到紧张不安，惧怕与人相处，但内心却渴望爱情。脱单需要突破心理模式，从小团体开始，慢慢接触到更多人群，这样在再次遇到爱情时会更容易把握机会。

第九是虚拟式单身，这类人将爱情想象得过于完美，沉浸在自己的幻想中，认为没有人能达到完美的标准。要脱单，就需要从完美的幻想中走出来，认清自己，回归现实生活。

这本书不仅让读者了解自己当前的单身状态，还能够了解对方的类型，帮助找到适合自己的另一半，让爱情为生活锦上添花。希望通过阅读这本书，大家能够找到适合自己的伴侣，正如书中所说，爱情固然受天意影响，但也需要我们自己去努力。