《身体知道答案》"身心合一，顺乎自然"

这本书通过探讨人们在意识层面和身体感受之间的关系，以及潜意识对身体健康和心理问题的影响，呈现了深入且实用的内容。作者指出，我们经常将注意力放在意识层面，却忽略了身体的感受和情绪。他借用“某种重要的情绪产生了，你拒绝接受，绝对地拒绝接受，并把它极力压制到潜意识中去，你成功了，你似乎不再受这一情绪的困扰。然后，这一被压制的情绪通过身体表达了出来。”的例子，警示人们身体可能会以疾病、思维和行为模式的方式，表达被压制的情绪。

为了解决心理问题，作者呼吁人们要尊重自己身体的感受和情绪，深入潜意识并正视它们，通过身体和头脑之间的联系，解决心理问题。这样的观念引起了我的认同。我们常常在追求意识层面的目标时，忽略了身体的实际情况，导致了身体疲惫和心理问题的积累。我们制定许多决心和计划，似乎意识已经到达了千万里，但实际上我们的身体却磕磕绊绊，受到了巨大的压力和伤害。

这本书涉及了心理学和潜意识的层面，并且有一些地方我读得似懂非懂，没有像李松蔚的《5%的改变》那样易于理解。可能对于那些有被催眠或深入心理咨询经验的人来说，会更容易理解一些。

在书中，作者举了一些心理咨询的案例，这些案例很神奇，给人一种玄幻的感觉。尽管有一些案例我有些怀疑和疑惑，但在案例最后谜底揭晓的时刻，会有一种“原来如此”的感慨。

作者还提到了心灵感应的现象。在与前女友和现女友产生心灵感应的例子中，作者指出在进行咨询时，他会与被咨询者身体感受同步，例如如果被咨询者颈椎疼，他也会感到颈椎疼痛，并依此对被咨询者进行引导。我也有一个亲身经历的故事，大约十岁左右的时候，在经历了一次车祸后，回家才发现我父亲在家，而当时通讯和交通都不便，没有人通知他家里发生的事情。我父亲后来告诉我，就在我们出事的那天，他心理不安，觉得自己得回家，当时他已经十几小时没有回家了，但他还是决定回来。因此，我对心灵感应的力量一直感到很神奇。

作者解释说这种心灵感应是量子纠缠的结果，即两个同源的粒子无论距离多远，一个粒子的变化都会影响另一个粒子。

书中还提到了一个“可怕的心想事成”的例子。当事人有一个不能直接表达的愿望，于是通过制造一个可怕的事情，来实现这个愿望。这让我想起了电影《盗梦空间》中的情节，主人公每到关键时刻，他的妻子就会出来捣乱，因为主人公在潜意识里对妻子有愧疚之情。

作者还认为，如果我们正视潜意识，它会发挥更为神奇的能力。它可以自动帮助我们实现目标，就像巡航导弹的目标追寻机制，只要我们设立了一个目标，潜意识的制导系统就会帮助我们接近并实现这个目标。

作者还强调了回归自身身体感受的重要性。他说：“我们惧怕的不是事情本身，而是事情给我们带来的感觉。”当人们能够正面面对自己的身体感受和情绪时，一些身体症状可能会消失，问题也可能会解决。

最后，书中介绍了一个心理咨询案例，让人对心理咨询的神奇效果有了更加深入的了解。这位女性经历了婚姻破裂和自杀的痛苦，但通过与咨询师的对话和完成一系列愿望，她重新发现了自我，重建了内在评价体系，并焕发了新生。

总之，这本书通过深入的案例研究和理论探讨，揭示了身体感受和潜意识的重要性，以及它们对心理健康和问题解决的影响。它提供了一种深入理解自己和解决问题的方法，对于那些希望提升自我意识和改善心理健康的人来说，是一本值得阅读的书籍。