《我、脑子和粉红色的咨询师》不讲道理带来的快乐

近日，一段济南一名33岁男子绑住自己双腿，跳河轻生的视频在网络上热传。这一举动引起了人们的深思，有人感叹他的决绝，也有人表示不解，为什么他不愿意寻求其他解决办法呢？

其实，这样的情况在当代年轻人中并不罕见。虽然大家都知道该如何做，但仍然会陷入情绪的困扰，难以摆脱。正是有了这样的情绪困境，我们才有了《我、脑子和粉红色的咨询师》这本书。作者毛毛毛是中国传媒大学南广学院动画专业的毕业生，她用33篇心理咨询漫画告诉我们如何停止和自己内心的“战争”。这本漫画书治愈了数以万计的读者，读者们在完成阅读后都能成为解决自身问题的专家。

很多时候，我们和那名年轻人一样，对未来感到迷茫、抑郁和无力。虽然并非不知道该怎么做，但就是无法行动，好像自己的想法和行为之间充满了阻隔。我们想要放弃，又不愿意接受自己是个失败者；我们不想放弃，但却感到被困在中间的窘迫之中。这种行为与内心矛盾的心态让我们几近崩溃。人们通常认为理智高于感受，但现实是，在主观世界中，感受决定行为，有很多时候我们只知道道理，却无法解决问题。于是，我们感受到了委屈、厌烦、愤怒、不甘心和无力感，我们不知道该如何行动，只能持续指责自己。

就如同书中的咨询师告诉毛毛一样，有时我们希望人生就像一把正确答案的钥匙，只需插入，问题就会迎刃而解。但不幸的是，通常事情并不如我们所愿。我们唯一的正确答案是，面对自己本来就复杂且变化不定的一面。这段话深深触动了毛毛，她需要时间好好理解和领悟这句话。其实，咨询师告诉我们，要学会与自己内心达成一致。所谓“自洽”，简单说就是一种内在的舒适感，让自己保持内心的一致和融洽，在任何情境下都能努力让自己平稳地处于内心舒适的状态。

就像毛毛后来给自己写的信一样：当你因为自己做得不好而感到痛苦时，你总是想要做得更好，包括接纳自己。然而，人生中的困境很难仅凭几句道理就轻易解决，我们需要的并不是更多的道理，而是细细体察自己的情绪。不要回避和评判，跟随你的感受，将其视为了解自己的线索，不要害怕真相。将这封信也送给我们自己吧，在陷入困境时，认真感受自己的情绪，学会接纳自己的种种表现，好好地爱自己。大道理就让它们随风去吧！如果你也被焦虑和内耗困扰着，请阅读一下《我、脑子和粉红色的咨询师》。在这本书中，你会发现自己与作者有着共鸣，并且找到解决问题的方法。