年少时我们会对爱情抱有美好的幻想,希望能与心仪的人共度一生,白头偕老。我们常常为这样的爱情故事感动得热泪盈眶。然而很快就会发现,这种爱情是奢侈中的奢侈。
从相爱到分开,时间似乎过得很快。当分手发生时,表面上看起来似乎无所谓,但只有自己才能真正体会到内心的伤痛。我的一个女性朋友因为和初恋未能走进婚姻,而初恋却选择与他人结婚。这让我的朋友无法朝新的感情前进。她因为失恋曾经陷入抑郁之中。
这两个人始终保持联系,但他们之间只剩下了无法回归的过去,而未来却不复存在。他们内心充满了不甘,却无法向前迈进。从分手到放手真的有那么难吗?我们究竟该如何才能获得幸福和新生?
全球著名的哀伤咨询师苏珊·J·埃丽奥特在她的著作《如何结束一段关系—亲密关系的丧失与重建》中给出了改变人生的方法。她从自身经历和丰富的咨询经验出发,教会了我们如何从分手到放手,从“疗愈”到“成长”,最终获得真正的幸福。
现在让我们来看一下令人深陷泥潭的七大借口,你是否也曾经有过?
第一个借口是:“分手后我们还可以做朋友的呀!”这句话我们经常会听到,但曾经我一直很疑惑,分手了还怎么做朋友呢?
接下来是一些和前任藕断丝连的原因:
1. 不是还可以做朋友吗? 2. 我需要做个了结。 3. 我就是想把事情说清楚然后离开。 4. 我想让对方知道我们随时可以复合。 5. 我只是想把东西还回去。 6. 我真的太渴望爱情了。 7. 我们活动在同一个圈子中。
失恋的人都知道,这些只是借口。我们想要挽回只是因为害怕失去这段关系,或者觉得自己是受害者而耿耿于怀,或者还有其他原因。
想要真正获得解脱,唯有真正放弃,所以“断联”是解脱的第一步。
那么该如何有效地“断联”呢?
首先,给自己一个勇气,下定决心真正地“断联”,无论何时何因,都不要用任何方式再联系对方。
其次,实施断联的手段。删除所有的联系方式,甚至远离一些共同的社交圈子,至少在一段时间内要切断和前任的联系。
然后,建立自己的支持系统。当你想要联系对方时,这个支持团队可以给予你无条件的帮助和支持,让你不再和前任保持联系。
最后,保持“断联”的练习。你可以预设一些步骤或事情来帮助你实现断联,比如记行为日记、打电话给朋友或在线的支持性团体、冲个澡,做自己喜欢的事情,或者进行运动健身来分散你的注意力。
俗话说:“长痛不如短痛”,与其藕断丝连折磨自己,不如真正放手,让时间来处理这个问题。
当然,“断联”只是第一阶段的任务,学会悲伤疗愈,学会真正爱自己,学会善待自己,最终走上真正的解脱,走上真爱的坦途,才是我们的终极目标。
失恋和分手并不可怕,这是我们人生成长的必经之路。在得到的同时一定会有失去,只有勇敢向前,去追寻属于自己的幸福人生,才是我们的终极目标。
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