自爱自在：苏东坡的生活哲学

《自爱自在：苏东坡的生活哲学》是一本通过探索苏东坡的生活哲学，帮助我们从不同角度认知生活的书籍。作者易若芳是南阳理工大学教授，也是央视大型历史人物纪录片《苏东坡》的海外讲述人，对苏东坡和三苏文化有深度的研究。

书中将苏东坡的三观而不是将其直接套用到我们自己的身上。作者指出，我们应该学习苏东坡的方法，而不仅仅是他的成果。苏东坡在人生经历中风云变幻，却能在任何环境中随遇而安，他说：“人生如逆旅，我亦是行人。”苦难在他眼中是一种自成一派的快乐。通过多年对苏东坡文化的研究，作者揭示了他的价值观。

全书分为四个版块，包括自我存在、自我安顿、自我管理和灵活的自我。在这些内容中，作者带领读者从苏东坡的传说和梦境中了解他的生命本质，并学习他对人情世态的感悟。同时，作者还结合现代学科如心理学、管理学和认知科学等，分析苏东坡的思想和自我管理的方法。最后，作者向我们展示了苏东坡打造的快乐生活趣味。作者的目的是教会我们渔而不是只给鱼，通过了解苏东坡真实、坦然、恬淡的一生，帮助我们更好地了解自己。

这本书的阅读过程不仅仅是一次对苏东坡的认知，更是我们自我认知和成长的过程。它教会我们如何爱自己，同时也学会如何爱他人，过上一个轻松、自在、有趣的人生。