《Real Self-Care》自我保护与自我关照

本周阅读的书《真实的自我关照：一个“关心自己不是放纵自己，而是自我保护，而自我保护是一种政治斗争的行为。”练习真正的自我关照意味着坦诚和坚定地面对自己所需要的（和想要的），并给予自己拥有它的权利。只有当我们培养对自己的同情心时，才可能实现真正的自我关照。练习自我同情包括克服常见的“烈士模式”，并密切关注我们如何与自己对话。

以上是关于书籍《真实的自我关照：一个重新定义健康的革命性计划（不涉及水晶、清洁和泡泡浴）》的精选内容。